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バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi新宿店

バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディシンジュクテン

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ピーグランディ 新宿店(p-Grandi)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-09-07 15:26:57.0
☆バストの垂れ度をチェックする方法☆
バスト専門店 p-Grandiです♪

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妊娠や出産、加齢と共に下垂しやすくなるバスト。
いつまでも若々しいバストを保つには、自分のバストの状態をしっかり把握することが大切です。

【二の腕でセルフチェック】
肘から肩の丁度半分の位置に、バストトップがあるのが理想の位置。
A~Cカップの方は、半分よりやや上にトップがあると若々しい印象になります。

このチェックは、ブラジャーを外して、鏡の前でチェックしましょう。
二の腕の半分より下にバストトップがある場合には、バストの下垂が始まっているサインとなります。

【黄金の三角形でセルフチェック】
鎖骨の真ん中にあるくぼみと左右のバストトップを結んだ3点が、
正三角形であれば下垂のないバスト。
この正三角形を「黄金の三角形=ゴールデントライアングル」と言います。
トップの位置が下がると二等辺三角形に見えます。

このチェックも、ブラジャーを外して鏡の前で行うようにしましょう。
☆バストの垂れ度をチェックする方法☆_20230907_1
【バストの下垂を防ぐには】
・体に合うサイズのブラジャーを正しく着用
自分に合ったブラジャーを正しい位置で正しく着用するのは非常に大切です。

・揺らさない
激しい運動をするときは、バストを揺らさないよう気を付けましょう。
スポーツブラでも揺れを感じる場合は、補正力の高いブラジャーか、
バストバンドなどを活用するのもおすすめです。

・姿勢に気を付ける
猫背や巻肩は下垂を加速させます。
立っている、座っている、歩いている、家事や育児をしているときの姿勢に注意が必要です。

・ナイトブラ
寝ている間バストを支えるナイトブラも下垂防止に効果的。
30代を過ぎるとホルモンの影響でバストが柔らかくなるので、ナイトブラで支えましょう。

・血流
バストにしっかり栄養が届くよう血流の良い体にしましょう。
冷えやこりは、少しずつ改善に取り組みましょう。

・食事
たんぱく質、ビタミンミネラル、脂質(オメガ3脂肪酸)が不足なく摂取できる食事内容に。
多すぎる糖質は調整しましょう。
☆バストの垂れ度をチェックする方法☆_20230907_2
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