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バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi新宿店

バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディシンジュクテン

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ピーグランディ 新宿店(p-Grandi)のブログ

ビューティー
投稿日:2023-11-09 11:08:41.0
☆背中の状態がバストを左右する☆
バスト専門店 p-Grandiです♪

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バストは背中の状態に大きく影響を受けることをご存知ですか?
バストアップの盲点になりやすい背中のケアについて解説します。

【背中とバストの関係】
人間の体は、頭から足先まで1枚の筋膜でつながっています。
一見なんの関係もないように思えるバストと背中ですが、背中がガチガチに凝っていると
背中の筋膜に引っ張られ、バストの脂肪が本来の場所に集まりません。
直接バストを見なくても、背中の状態を見ればその人のバストの状態がわかるほど。
背中にお肉がたっぷり付いている人は、バストを改善する余地が十分にあります。
背中に注目しバストアップに取り組むことで結果が出やすくなります。

【背中のほぐし方】
・背中をほぐす前に大胸筋をほぐす
大胸筋が凝って縮んでいると背中の筋肉が引っ張られてほぐれにくくなります。
最初に大胸筋をほぐしておくことが大切です。
壁が体の横に来るように立ち、肘を伸ばし肩の高さで壁に手をつきます。
そのまま胸を突き出し、大胸筋を伸ばしましょう。
手をつく高さを変えると、大胸筋を満遍なく伸ばすことができます。
☆背中の状態がバストを左右する☆_20231109_1
・肩甲骨を重点的にほぐす
肩甲骨は17個の筋肉につながり肩甲骨が硬くなると、周りの様々な筋肉にコリが連鎖します。
肩甲骨をほぐす簡単な方法は肩回し。
両手を両肩に添え、前から後ろに向けゆっくり回しましょう。
仕事や家事の合間にこまめに行うことで、コリが溜まる前にほぐすことができます。

・手の届く範囲で背中を揉みほぐす
手の届く範囲で背中に手を回し、手の平で背中の筋肉を鷲掴みにしほぐしましょう。
初めは届く範囲が狭くても、続けることで徐々に可動域が広がります。

・ストレッチポールで全体をほぐす
手で届かない部分をほぐすには、ストレッチポールがおすすめ。
床に横になり自分の体重をかけながらほぐします。
ストレッチポールで筋膜リリースをした後の背中のスッキリ感は病みつきになるほど。
ぜひ使ってみてください。
☆背中の状態がバストを左右する☆_20231109_2
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