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バストアップ・オールハンド育乳マッサージ・バストケア専門店 p-Grandi新宿店

バストアップ オールハンドイクニュウマッサージ バストケアセンモンテン ピーグランディシンジュクテン

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  • 新宿駅東口徒歩5分/5万人以上の施術実績/新宿駅B10出口徒歩3分/バストアップ

ピーグランディ 新宿店(p-Grandi)のブログ

ビューティー
投稿日:2024-05-14 17:15:44.0
☆悪い姿勢とバストの関係☆
バストアップ専門店 p-Grandi新宿店

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意外と盲点になるのが「姿勢」。
姿勢とバストは深い関係にあります。

◆姿勢が悪いとバストアップできない
猫背や巻き肩など、姿勢が悪いと、
バストに悪影響を与えます。

・常に前かがみ
→バストが常に下垂状態に

・バスト周りが窮屈になり血行不良が起きる
→栄養が届きにくくなる

・大胸筋が衰える
→バストのハリがなくなり下垂の原因に
☆悪い姿勢とバストの関係☆_20240514_1
◆姿勢が崩れがちなのはどんな時?
姿勢が悪くなるのは、PCやスマホを
使っている時だけではありません。
家事や育児をしている時、座っている時も
姿勢が崩れがちです。

◆姿勢を正すには背中と大胸筋がポイント
姿勢を正すには呼吸法を正し、
身体の歪みを治すなど方法があります。

1.大胸筋を伸ばす
猫背や巻き肩の姿勢の人は、
大胸筋が縮んでいます。
PCやスマホを使用する時間が長く、
大胸筋が固まっていることも。

日常生活では背中の筋肉より体の
前面の筋肉を使うことが多いので、
前後のバランスが崩れている人も多いです。

〈大胸筋の伸ばし方〉
壁の隣に横向きに立ち、壁に手を付きながら
壁と反対方向に身体を捻ります。
手から大胸筋にかけ気持ち良い程度に伸ばしましょう。

2.背中を鍛える
大胸筋がしっかりと伸びたら、
背中を鍛えます。
背中の筋肉は身体の中でも大きな筋肉。
鍛えることで姿勢が良くなるだけでなく
代謝が上がり身体の巡りが良くなる嬉しい効果も。

〈背中の鍛え方〉
一番簡単なのは上体起こしです。
うつ伏せ状態で上半身を上げていきます。
勢いに任せるのではなく、背中の筋肉を使い
上体を起こすことを意識しましょう。
☆悪い姿勢とバストの関係☆_20240514_2
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ピーグランディ 新宿店(p-Grandi)のブログ(☆悪い姿勢とバストの関係☆)/ホットペッパービューティー

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