下半身ダイエット産後ケア専門 －Studio Vega－ 【スタジオベガ】
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スタジオ ベガ(Studio vega)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-02-03 22:33:05.0
- 歩くと太ももは太くなる
- タイトルの通り。
そのような歩き方をしている方が非常に多いです
特に若い方
これは退化の歩き方になりますので要注意です。
・慢性的なむくみがある
・脚が疲れやすい
・O脚X脚
・外反母趾、内反小指
・踵がガサガサ
・足先が冷える
上記のような症状がある場合、脚は「太く」なり矛盾しているようですが身体全体としては「退化」の方向に進んでいますので要注意です
対策はとしては…
『ヘソを背中にくっつける意識で、2センチ程お腹をへこませて歩く』
流行りのドローインとは少し違います。
ドローインよりはソフトにへこませる意識です
当スタジオでは「歩行を変える」が一つのテーマでもあり、それだけで身体の形は大きく変わっていきます。
良い運動としての歩行なのかそれとも太く、そして退化の歩行なのか…
この毎日の積み重ねは非常に大きな意味を持ってきます。
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