下半身ダイエット産後ケア専門 －Studio Vega－ 【スタジオベガ】
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ビューティー
投稿日：2019-09-05 14:03:03.0
- 《産後ケア》細くしたいから、鍛えるは×《脚やせ》
- 二の腕、お腹、脚…
細くしたいならば、《その部位を単純に鍛える》だけではかなり遠回りです。
下手したら、逆に望んでいない形になってしまう場合もあります。
じゃあどうしたら良いか、、
《行動を変える》
具体的には立ち方、歩き方、座り方、物の持ち方などの日常動作です。
誰でも行動には必ず《癖》があります
その《癖》を自分で気付くのは難しいです。
私は施術以外でお客様の行動をよく観察します。
そこに大きなヒントが隠れているから。
先ずは《自分の身体を知ること》
癖が分かり、偏った行動が無くなれば細くだけではなく、身体は整います。
筋トレ、有酸素運動、食事制限も良いですが、
《先ずは自分の癖を知り、日常動作を正すこと》
これが一番大切です。
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