小顔矯正・骨盤矯正・美容整体 total body salon N 恵比寿店
コガオキョウセイ コツバンキョウセイ ビヨウセイタイ トータルボディーサロンエヌ エビステン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- メンズにもオススメ
- 整体・カイロ
- リラク
- エステ
- 東京都渋谷区恵比寿西２－１０－８ダイカンイーストＢ１Ｆ
- 恵比寿駅西口・代官山駅徒歩5分♪小顔矯正/骨盤矯正・美容整体あり♪口コミ4.99☆
トータルボディサロンNのブログ
ビューティー
投稿日：2022-07-13 13:26:55.0
- プロテインの種類
皆様こんにちは！
皆様の中でも、『プロテイン飲んでるよ！』
という方は多いかと思います。
たんぱく質を簡単に摂取する事ができるプロテインですが
プロテインにも種類があります。
今日は基本的なプロテインを3つ紹介します。
【ホエイプロテイン】（動物性）
ホエイプロテインとは牛乳を原材料とした現在主流のたんぱく質で筋肉の主成分となる必須アミノ酸を含んでおり、特徴としては吸収が早いので、起床後やトレーニング直後の摂取に向いています。
【カゼインプロテイン】（動物性）
ホエイプロテインと同様に牛乳を原材料としたプロテインで、ホエイプロテインとの違いは、吸収するまでの時間です。
ホエイプロテインは吸収が早いのに対して、カゼインプロテインは吸収するまで時間がかかります。
カゼインプロテインは就寝前に飲むのがおすすめです。
睡眠中はたんぱく質が不足しているので、吸収に時間がかかるカゼインプロテインを飲む事で、睡眠中もたんぱく質を補給する事ができます。
【ソイプロテイン】（植物性）
ここでご紹介するプロテインの中で唯一植物性なのがソイプロテインです。
大豆を原材料としています。
このプロテインの特徴は、まずカゼインプロテインと同じく吸収するまでの時間が長いことです。
そして、もう一つの特徴が、イソフラボンが含まれている事。
なのでソイプロテインは、美肌や脂質代謝の促進による脂肪燃焼が期待できる為、肌のハリを保ちたい女性などにおすすめです。
以上３つがたんぱく質の種類です。
どのプロテインにも特徴があります。
ご自身にあったプロテインを摂取しましょう！
朝とトレーニング後はホエイプロテイン、就寝前にカゼインといったように、組み合わせるのも良いかと思います！
是非参考にしてみて下さい！
salonN
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,850
初心者の方大歓迎!!夏まで間に合う【体験パーソナルトレーニング】60分/¥3850
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
投稿者
サロンの最新記事
-
●2024-06-17
-
●2024-06-17
-
●2024-06-16
-
●2024-06-16
-
●2024-06-16
記事カテゴリ
スタッフ
- 美容整体師 ARAKI（304）
- 美容整体師 AI（219）
- 美容整体師 KAICHI（291）
- MOEKA 恵比寿（155）
- 整体師 恵比寿（308）
- 美容整体師 KYOTA（285）
- 恵比寿 受付（50）
- TAKAHASHI （198）
過去の記事
- 2024年6月分（28）
- 2024年5月分（62）
- 2024年4月分（59）
- 2024年3月分（60）
- 2024年2月分（58）
- 2024年1月分（54）
- 2023年12月分（54）
- 2023年11月分（48）
- 2023年10月分（41）
- 2023年9月分（40）
- 2023年8月分（66）
- 2023年7月分（56）
- 2023年6月分（65）
- 2023年5月分（47）
- 2023年4月分（60）
- 2023年3月分（63）
- 2023年2月分（52）
- 2023年1月分（30）
- 2022年12月分（32）
- 2022年11月分（46）
- 2022年10月分（28）
- 2022年9月分（22）
- 2022年8月分（22）
- 2022年7月分（18）
- 2022年6月分（11）
- 2022年5月分（10）
- 2022年4月分（21）
- 2022年3月分（6）
- 2022年2月分（3）
- 2022年1月分（7）
- 2021年12月分（8）
- 2021年11月分（14）
- 2021年10月分（14）
- 2021年9月分（9）
- 2021年8月分（1）
- 2021年7月分（7）
- 2021年6月分（11）
- 2021年5月分（8）
- 2021年4月分（4）
- 2021年3月分（6）
- 2021年2月分（13）
- 2021年1月分（3）
- 2020年12月分（1）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（3）
- 2020年9月分（3）
- 2020年8月分（9）
- 2020年7月分（15）
- 2020年6月分（14）
- 2020年5月分（18）
- 2020年4月分（18）
- 2020年3月分（22）
- 2020年2月分（13）
- 2020年1月分（12）
- 2019年12月分（18）
- 2019年11月分（19）
- 2019年10月分（26）
- 2019年9月分（26）
- 2019年8月分（8）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（19）
- 2019年5月分（23）
- 2019年4月分（2）
- 2019年3月分（11）
- 2019年2月分（11）
- 2019年1月分（9）
- 2018年12月分（7）
- 2018年11月分（7）
- 2018年10月分（12）
- 2018年9月分（22）
- 2018年8月分（22）
- 2018年7月分（18）
- 2018年6月分（18）
- 2018年5月分（21）
- 2018年4月分（25）
- 2018年3月分（3）
- 2018年2月分（1）
- 2018年1月分（0）
- 2017年12月分（2）
- 2017年11月分（3）
- 2017年10月分（3）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（3）
- 2017年7月分（1）
- 2017年6月分（4）
- 2017年5月分（2）
- 2017年4月分（7）
- 2017年3月分（14）
- 2017年2月分（2）
- 2017年1月分（3）
- 2016年12月分（1）
- 2016年11月分（5）
- 2016年10月分（1）
- 2016年9月分（1）
- 2016年8月分（3）
- 2016年7月分（5）
- 2016年6月分（0）
- 2016年5月分（7）
- 2016年4月分（8）
- 2016年3月分（9）
もっと見る
トータルボディサロンNのクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
Nメソッド!!小顔になるための小顔矯正【クイック小顔矯正】25分/¥6000→¥4500 ¥4,500
|
|
新 規 |
平日ご来店限定50%off♪【小顔矯正or骨盤矯正/整体】50分/¥5500 恵比寿 ¥5,500
|
|
新 規 |
平日ご来店限定クーポン♪人気No.1menu【小顔×骨盤矯正/整体】75分¥8000 ¥8,000
|
|
新 規 |
【女性スタッフ確約クーポン☆】小顔矯正or骨盤矯正+美容整体/50分¥5,500円 ¥5,500
|
|
新 規 |
【女性スタッフ確約クーポン☆】小顔矯正+骨盤矯正+美容整体/75分¥9,500円 ¥9,500
|
|
新 規 |
たるみ/肌質/むくみ改善【美顔EMS+リンパマッサージ】50分/¥11000→¥6500 ¥6,500
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
