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小顔矯正・骨盤矯正・美容整体 total body salon N 恵比寿店

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トータルボディサロンNのブログ

ビューティー
投稿日:2022-07-29 14:03:23.0
口呼吸になっていませんか??  
口呼吸になっていませんか??  _20220729_1

皆様こんにちは!!
total body salonNです!

最近、すごく!口呼吸の人が増えてます。

小学生の80%が口呼吸をしており、
日本人には口呼吸をする人が非常に多いことがわかっています。
口呼吸を続けていると、、、
実は、、、、
顔が歪みます!!!

鼻呼吸がしっかりできるようになると、、、、、
小顔になる。美人の絶対条件といわれているEラインの形成。
免疫力が上がる。
睡眠の質が上がる。
顔の歪みが整う。
集中力が上がる。

ではどうすれば、口呼吸から鼻呼吸に変えることができるか。
ポイントは、【舌】です!!!
舌の位置を変えるのです。
舌を上顎(上の歯の内側、歯に触れない辺り)に押し当てるようにしてみてください!
口呼吸の人は、基本的に舌が下の歯の方へ落ちています。
上顎に舌を当てると、口がとじます。
最初は意識しないと出来ませんが、継続していくことで、
舌がどんどん正しい位置へと戻っていきます!

それから、表情筋のトレーニングも効果大です!
あいうえお体操をしてみてください!
1【あ】 口を大きく開く
2【い】 口を横に開く
3【う】 口を強く前に出す
4【え】 舌を突き出して下に伸ばす
5【お】 口を縦に大きくあける。目も大きくあける
各5秒5セット毎日!!
是非実践してみてください!

呼吸で顔は変わります!
今一度、自分の呼吸を見直してみましょう!!!

【total body salon N】
~トータルボディーサロンエヌ~
LINE@「@salon-n」
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8
ダイカンイーストB1F

03-6884-2448
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