小顔矯正・骨盤矯正・美容整体 total body salon N 恵比寿店
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トータルボディサロンNのブログ
- 不老の食べ物~エイジングケア~
こんにちは!
total body salon N 恵比寿店です!
いつまでも若々しくいたい!綺麗な年齢の重ね方をしたい!という思いは、誰でも少なからずありますよね?
中国では、1日3粒食べると一生老いないと言われていて、世界三大美女である楊貴妃も好んで食べていたものがあります。
その食べ物は「棗(なつめ)」です!!
以前に脾が弱ったときの養生ごはんでも少し触れましたが、棗には様々な効果があります。
今回は棗のエイジングケア効果についてお話しします。
・アレルギーを抑制する
棗には花粉症などのアレルギーを抑制する作用があります。
アレルギーが出ると、体内で炎症が起きます。
炎症は老化のもと!!!全ての老化現象は小さな炎症がもととなって起こります。
・抗酸化作用
棗の赤い色はポリフェノールによるものです。
ポリフェノールは活性酸素を抑制します。
この活性酸素は体内の炎症にもつながる物質で、活性酸素を抑制する事は体内の炎症を抑えることにもつながります。
・食物繊維が豊富
棗には食物繊維が豊富に含まれていて、便秘の改善にも効果的です。
腸は第二の脳と言われていて、腸の働きを整えることは健康にもつながります。
腸の働きを整えることは、免疫力の向上や、肌質の改善にも効果的と言われています。
まだまだ棗には様々な効果があります!
ぜひ日常の食生活に取りいれてみてくださいね(^ ^)
【total body salon N】
~トータルボディーサロンエヌ~
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ダイカンイーストB1F
03-6884-2448
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