1. 総合トップ  >  
  2. リラクゼーション・マッサージサロン検索トップ   >  
  3. リラクゼーション・マッサージサロン関東トップ   >  
  4. リラクゼーション・マッサージサロン恵比寿・代官山・中目黒・広尾・麻布・六本木トップ   >  
  5. トータルボディサロンN   >  
  6. ブログ   >  
  7. ブログ詳細

小顔矯正・骨盤矯正・美容整体 total body salon N 恵比寿店

コガオキョウセイ コツバンキョウセイ ビヨウセイタイ トータルボディーサロンエヌ エビステン

即時予約OK
ポイント加盟店
メンズにもオススメ
  • 整体・カイロ
  • リラク
  • エステ
  • 東京都渋谷区恵比寿西2-10-8ダイカンイーストB1F
  • 恵比寿駅西口・代官山駅徒歩5分♪小顔矯正/骨盤矯正・美容整体あり♪口コミ4.99☆

トータルボディサロンNのブログ

ビューティー
投稿日:2024-01-20 10:08:52.0
パーソナルトレーニングは何回で効果が現れますか?
パーソナルトレーニングは何回で効果が現れますか?

こんにちは!total body salon Nです♪


パーソナルジムに通うなかで、より効果を実感しやすくなる頻度は週2~3回程度 といわれています!
筋肉はトレーニングにより一定の動作を繰り返すことで、筋線維(筋肉を構成する細胞)が傷つきます。
傷ついた筋線維はある程度の時間が経つと回復し、回復の際にさらに大きく成長します。

週3回のトレーニングは目標達成率が最も高いと言われています!
週3回の実施では、部位ごとにトレーニングを分けることができるので、その日のパフォーマンスに合わせてトレーニングがしやすくなります。
トレーニングが苦手な人でも、週3回トレーナーの指導を受ければフォームの向上などが早く進み、結果もより得やすくなります。

パーソナルトレーニングジムに通い始めたら、まずはこの3か月続けることを目安にするといいです。
3ヶ月継続してトレーニングをしていくことで、運動する習慣も身につき、その後も楽しく継続したくなりますよ♪
ダイエット目的でトレーニングを行うのであれば、さらに長く6か月程度続けていくと、無理なく健康的にリバウンドしにくい体質へと変化していきます。
長期的に継続することで、「運動習慣の形成」「知識の取得」「生活習慣の形成」がもたらされます。
パーソナルトレーニングは何回で効果が現れますか?_20240120_1

【小顔矯正・骨盤矯正・美容整体total body salon N 恵比寿店】
~トータルボディーサロンエヌ~
LINE@「@salon-n」
東京都渋谷区恵比寿西2-10-8
ダイカンイーストB1F
03-6884-2448
――――――――――――――――――――――――
#小顔矯正 #骨盤矯正 #美容整体 #猫背 #骨盤 #美容 #ダイエット#骨格矯正 #整体
#マッサージ #ヘッドスパ #EMS #フットケア #小顔 #ドライヘッドスパ #筋膜リリース #ブライダル #痩身 #マタニティ #産後矯正#ヘッドスパ #たるみ #肩こり #肩 #産後 #眼精疲労#肩甲骨 #ストレッチ #学割U24 #恵比寿
おすすめクーポン

¥2,500

  • ボディトリ
  • ボディ
  • ブライダル

猫背改善エクササイズコース【TRXモビライゼーション】30分/¥4500→¥2500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
このコースが初めての方
有効期限:
2024年06月末日まで
このクーポンで
空席確認・予約
トータルボディサロンN 美容整体師 KAICHI
ご来店お待ちしております
柔道整復師/小顔矯正・骨盤矯正・整体師
美容整体師 KAICHIビヨウセイタイシ カイチ
投稿者
トータルボディサロンN 美容整体師 KAICHI

柔道整復師/小顔矯正・骨盤矯正・整体師

美容整体師 KAICHI

ビヨウセイタイシ カイチ

total body salon N 恵比寿店《店長》

サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事

もっと見る

トータルボディサロンNのクーポン

新規
サロンに初来店の方
再来
サロンに2回目以降にご来店の方
全員
サロンにご来店の全員の方

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ブライダル
  • その他

5日ご来店限定♪空きあります!!【クイック小顔矯正】25分¥3500 恵比寿

¥3,500

提示条件:
予約時
利用条件:
初めての方/日付限定/恵比寿
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディケア
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル

5日ご来店限定50%off♪【小顔矯正or骨盤矯正/整体】50分/¥5500 恵比寿

¥5,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
初めての方/5日のご来店限定 恵比寿小顔
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • その他

5日ご来店限定クーポン♪人気No.1menu【小顔×骨盤矯正/整体】75分¥8000

¥8,000

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
salonNが初めての方 恵比寿小顔/整体
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ボディ
  • ブライダル

【女性スタッフ確約クーポン☆】小顔矯正or骨盤矯正+美容整体/50分¥5,500円

¥5,500

提示条件:
予約時
利用条件:
salonNが初めての方/女性限定  恵比寿小顔
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ボディトリ
  • ボディケア
  • 足裏・リフレ
  • ヘッド
  • 整体
  • カイロ
  • 骨盤矯正
  • OX脚矯正
  • 小顔矯正
  • フェイシャル
  • ボディ

【女性スタッフ確約クーポン☆】小顔矯正+骨盤矯正+美容整体/75分¥9,500円

¥9,500

提示条件:
予約時
利用条件:
salonNが初めての方/女性限定  恵比寿小顔
有効期限:
2024年06月末日まで

  • ヘッド
  • 整体
  • 小顔矯正
  • フェイシャル

たるみ/肌質/むくみ改善【美顔EMS+リンパマッサージ】50分/¥11000→¥6500

¥6,500

提示条件:
予約時&入店時
利用条件:
salonNが初めての方/女性限定 恵比寿小顔
有効期限:
2024年06月末日まで

※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。

トータルボディサロンNのブログ(パーソナルトレーニングは何回で効果が現れますか?)/ホットペッパービューティー

02
0
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/mySalonWebApi/doDelete/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doSet/
https://beauty.hotpepper.jp/CSP/my/bookmarkSalonWebApi/doDelete/