オリーブスパ パンテオン 新宿店(OLIVE SPA PANTHEON)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-12-12 18:40:12.0
- 冷え対策
- こんにちは＾＾
いつも新宿店をご利用頂きありがとうございます！
今日は冷え性対策についてお話したいと思います♪
東洋医学では身体を温める食べ物を『陽』、身体を冷やす食べ物を『陰』と
区別しているそうです。どうやって見分けるのかですが、
1、育つ環境で見分ける
寒い地域では熱を吸収して蓄える必要があるので、
身体を温める果物や野菜が育ちます。
反対に暖かい地域では熱を下げる必要がある為冷やす果物や野菜が育ちます。
2、地面の下で育つものか上で育つものかで見分ける
地下(地中)で育つものは身体を温める(根菜類)
地上で育つものは身体を冷やす(きゅうり、すいか)。
3、発酵しているかで見分ける
発酵食品には酵素が入っているので、身体を温める効果があるそう。
味噌や納豆、チーズや漬物、醤油、ヨーグルトなどなど。
日本酒や紹興酒が身体を温めるのも発酵して作るからです。
間違えやすいのがコーヒーや緑茶！
暑い国で育つコーヒー豆や製造過程で発酵させていない
緑茶や抹茶は身体を冷やすそう（ ; ; ）
☆身体を温めたい時
・紅茶、プーアール茶、烏龍茶
製造過程で発酵させているお茶です。
・ココア、黒豆茶、赤ワイン
ポリフェノールの血管拡張作用で血流が良くなるそう。
・日本酒、紹興酒
製造過程で発酵させているお酒です。
・生姜湯、生姜紅茶
生姜に含まれているショウガオールが身体を温めます。
これから寒さが厳しくなるので食品で上手く身体を温めていきたいですね♪
身体を温めるといえば当店では溶岩浴がおすすめです！
遠赤外線の効果で身体を芯から温めていく事が出来ます^ ^
溶岩浴からのトリートメントでさらにデトックス効果も倍増です☆
是非まだ入った事ない方いらっしゃったら一度入ってみてください＾０＾
皆様のご来店をお待ち致しております！
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投稿者
OLIVESPA 新宿店
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