インディバ・エンダモロジー オーガニックエステサロンFacior【ファシオール】神戸店
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投稿日：2021-10-31 17:54:38.0
- 深い呼吸でリラックス☆オールハンドローズコース☆
- こんにちは★
ファシオール神戸店です。
寒くなったせいか頭が重たい、肩こりがひどいお客様が多くなってきました。
その原因の一つが口呼吸。
無意識に口呼吸になっている方も多いのではないでしょうか？
口呼吸だと鼻で呼吸するよりも３分の１しか酸素を取り入れる事が出来ないそうです。
呼吸も浅くなり、横隔膜の動きも悪くなる為
良質な睡眠が取れなくなり疲れが取れない、疲労や倦怠感、無気力だけでなく
肩こりや腰痛なども引き起こしてしまいます。
休憩時間の１分でも深呼吸・・・
寝る前の３分間だけでも目を閉じながらゆっくり呼吸・・・
など習慣づけたいものですね。
そして時には上質なアロマを嗅ぎながら身体を緩めて
全身に酸素を巡らせてリフレッシュ☆
ぜひファシオールにいらしてください。
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