本格 もみほぐし専門店 Goo-it! 立川南口店【グイット】
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グイット 立川南口店(Goo it)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2017-05-29 02:24:17.0
- 足の疲れはむくみの原因。リンパの流れに注目です！
こんにちは！！
グイット立川南口店です。
日曜日は本当にたくさんのご来店、まことにありがとうございました。(*- -)(*_ _)ペコリ
本当にありがとうございます。
さて、梅雨が近づく５月の終わり、気温も暖かくいろいろな観光に
遠方にお出かけになられる事が多かったのでは無いでしょうか？
もちろん、立ち仕事の方は、GWなどの繁忙期、てんやわんやで大変だったと思います。
レジャーもお仕事も、やはり、足にお疲れがたまりやすいと思います。
俗に言う足が疲れた～！むくんでパンパン！！などの原因は、
足に余分な水分が溜まっている状態を示します。
なぜ、余計な水分が溜まってしまうのでしょうか？？
簡単に言うと、「動脈（心臓）から血液を押し出す」→「余分な水分が血管から細胞に染み出す」
→｛余分な水分と老廃物などをリンパ管が回収し静脈へ押し出す」
この流れです。
ポイントは３番目のリンパ管です。
良く、ブログにもご紹介しますが、このリンパ管と言うのは、筋肉の力で下から
上へと押しだされる管です。
ふくらはぎが第二の心臓と言われるのはこの為ですね！！
そして、男性にくらべ筋力が弱い女性は、そのリンパ管の活発な活動を
安定して維持できず、下半身に余分な水分や老廃物、疲労物質が溜まって
むくみの原因になってしまうんですね。
少し、長くなりましたが、そんな足のむくみを解消するマッサージ方法を
簡単にご紹介します！！
１、ふともものつけ根にあるリンパ節（そけい部）を、あぐらをかいた状態でもむ。
２、ふとももを下から上へゆっくりと揉みあげます。
３、ひざ裏には大事なリンパ節がありますので、足首からひざ裏まで丁寧に
揉み上げながらリンパを流していきます。
４、足の指から足首までをじっくりもみほぐしながら、余計な水分を上へ押し上げます。
５、今度は、４～１へと逆に下から上へ、滞たリンパ液を上へ押し上げていきます。
最後は、脇を通し、リンパの終着点、鎖骨リンパから静脈へと流していきます。
当店は、リフレと全身のセットでご提供しているサービスなので是非、
お疲れの方はいつでもご連絡ください♪
充実した毎日は健やかなお身体に！！
グイット立川南口店でした。
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投稿者
グイット 立川南口店
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