本格 もみほぐし専門店 Goo-it! 立川南口店【グイット】
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- 東京都立川市柴崎町２－１－４ 五光トミオービル２Ｆ
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グイット 立川南口店(Goo it)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-04-15 11:41:09.0
- 容赦ない最近の「寒暖差！」寒暖差疲労に注意！
- いつもご予約ありがとうございます！！
グイット立川南口店です。
ここ最近の気温の変化、容赦ないですね。。
２５度近い日が来たと思ったら
翌日１０度近くまで冷え込む。。
身体がおかしくなりそうです。。
文字通り、その寒暖差疲労とは、
大きな気温の変化に体がついていかない状態です。
成人の平熱は、個人差はあるものの、大体36℃前後から
高くても37℃前半くらいに保たれています。
体の機能を守るために、体温を一定にコントロールする
「ホメオスタシス（恒常性）」の仕組みが備わっているからです。
体温の維持に重要な役割を担うのが、自律神経です。
外気温が高いときは、体温を下げるために血流を活発にし、
汗をかいて熱を発散しています。一方、気温が低いときは血流を滞らせ、
毛穴を閉じて体温を逃さないようにします。
しかし、寒暖の差が大きくなると、体温を一定に保つため、
自律神経の働きが必要以上に活発になります。
その結果、過剰にエネルギーを消費することになり、体に疲労が蓄積してしまうのです。
しまい込んだ冬服を引っ張り出している方も多いのではないでしょうか？
ただでさえ、コロナの余波が続いている中
発熱だけは気を付けたいものです。
お身体を温めながら、適度に筋肉を刺激し
血流を促す。
そして、良質な睡眠をとる。
これが、寒暖差疲労をため込まない秘訣です！
みなさま、注意して下さいね.！
グイット立川南口店でした♪
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投稿者
グイット 立川南口店
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