足での癒し フジタヤ(fujitaya)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-05 00:01:59.0
- 大腿直筋が硬いと腰痛の原因に！！
- こんにちは(^^)
足での癒し fujitaya です。
ここが硬い人は要注意！前ももの柔軟性。
第４弾！！ ～大腿直筋が硬いと腰痛の原因に！？～
実は、大腿直筋が硬いままだと、腰痛の原因になるといわれています。
それはどういうことでしょうか？
大腿直筋は骨盤からスタートしている筋です。
それゆえ、この筋が硬くなって縮んでしまうと骨盤が前方に引っ張られることになります。
その結果、骨盤の前傾が起こりやすくなります。
骨盤の前傾が起こると、上半身が前方に倒れるような状態になってしまうため、
無意識のうち腰を反らす姿勢を取って、
上半身だけ後方に引き戻そうとします。（いわゆる反り腰の状態）。
その時に腰を反らそうと頑張っているのが「脊柱起立筋」と言われる、
姿勢を維持するための筋肉なのですが、この筋肉に過度な緊張を継続させると腰背部が張り、
腰痛へと発展してしまうのです。
つまり、前ももが硬いせいで腰痛になってしまうというわけですね。
この腰痛の場合、腰をマッサージすれば一時的には痛みは取れますが、
腰が反るという原因を取り除かない限り、
すぐにまた腰痛を繰り返すことになってしまいます。
まだまだ続きます・・・♪
－－－－－－－－－－－－－－－－－◆◆◆
足での癒し fujitaya
（足技専門店～足で行うリンパマッサージ～)
住所：大阪市阿倍野区松崎町2－3－15－502
TEL：06－6625－6022
アクセス：天王寺駅徒歩5分・大阪阿倍野橋駅徒歩3分
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