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ルアンルアン エミオ東久留米店 (Ruam Ruam)のブログ
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投稿日:2020-03-19 14:00:53.0
- ★免疫力アップとリフレクソロジー其の2★
- こんにちは(*^^*)本日2回目の更新でございます☆
前回は免疫力アップには…
※血流の促進 ※腸内環境 ※リラックス
この3つが大切ですよー!!とお伝えしたかと思います。
まず最近巷でよく耳にする、【免疫力】って何ぞや?と思われる方もいらっしゃるかと思います。
簡単にまとめると
≪自分の体に侵入してくる、ウイルスや細菌から身を守る力の事≫
ですので、免疫力がちゃんとアップした状態で生活している方は
疲れ知らず!病知らず!!( *´艸`)というわけです。
そして、今回は代謝を上げる事の大切さについてです。
まず、お身体が冷えていると…
・冷え症・肩こり・腰痛・関節痛・むくみ・傷の直りが遅い・クマ・眼精疲労・だるい
などなど、挙げるときりがないくらい皆さんの疲れや体調と密接な関係があります(>_<)
主な血行不良の原因としては
★・不規則な生活・運動不足・食生活の乱れ・ストレス★
となりますが、お心当たりある方も多いのではないでしょうか?
現代社会においてストレスなど、致し方ないことも多く存在するのは事実ですが、心掛け次第で大きくストレス解消も出来てしまうというわけです!(^^)!
リフレクソロジー60分は初めに足浴で足を温めます。
その後に末端の足裏から、第2の心臓と言われるスネふくらはぎ、膝上まで丁寧にオールハンドで刺激していきます。
スネ、ふくらはぎを刺激することによって血流がよくなり、終わったころにはお身体全体がポカポカに(*^-^*)
お体が温まることによって、老廃物も体外に出やすくなり一石二鳥!
冷えは百害あって一利なし。というわけです!!
代謝が落ち、溜まった冬の老廃物を是非♪暖かくなったこの時期からケアしていきましょう(^^♪
♯肩こり ♯腰痛 ♯むくみ ♯冷え ♯頭痛 ♯だるい ♯体質改善 ♯疲労
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投稿者
ルアン ルアン
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