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ニコ 金山店(nico)のブログ
プライベート
投稿日：2023-06-14 13:50:24.0
- 選択肢を減らして頭スッキリ
こんにちは、nico野本です。
先日、本を読んでいたら「選択肢を減らす」ことのメリットについて書かれており、
なるほど！と思ったのでご紹介します。
最近は便利なインターネットの普及により日常生活は選択肢で満ち溢れています。
しかし選択肢が増えれば増えるほど、ストレスや混乱を引き起こす可能性があそうです。
ミニマリストなどシンプルな生き方が流行っているのも、
情報量の多さによる弊害の影響なのかもしれませんね。
では、選択肢を減らすとどのようなイイコトがあるのか2つ紹介します。
まずは、「脳への負担が減る」ことです。
選択肢が多ければ多いほど、脳のストレージを埋めてしまいます。
選択肢を減らすことで、脳に余裕が生まれ思考もクリアになります。
また、選択肢から何かを選ぶ際、意思決定する時もエネルギーを使うので、
無駄なエネルギーを消費せずに済みます。
次のイイコトは「重要なことに集中できる」です。
選択肢が限られていると、重要な要素にのみ集中することができます。
最近、忘れっぽいなと感じる人などは、選択肢を減らす習慣を作ってみるのも
いいかなと思います。
私は最近、料理の選択肢を減らしました。
料理は、献立から食材の調達まで、完成するまでに沢山の選択を要します。
献立の一部を固定化することで、時間の余裕とストレスが大幅に減りました。
皆さんも是非お試しください^^
野本
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