ジョセイセンヨウ セイタイ エビスマル センガワエキマエテン
- 整体・カイロ
- エステ
- リラク
- 東京都調布市仙川町１-１８-１ コトブキビルド2F
- 仙川駅徒歩1分 [肩こり/腰痛/整体/マッサージ]
ビオナス(BIONAS)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-11 17:08:50.0
- 女の子の日の過ごし方★秋～冬編★
こんにちは♪
BIONAS仙川店です！
今回は女性特有のツライお悩み
【寒い時期の生理】を乗り越えるアドバイスをお伝えします！
女の子の日：秋～冬の過ごし方♪
★POINT★
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
〈1〉温める
生理痛がひどくなる大きな原因が体の冷えによる血行不良。生理中はホルモンの変化で体温が低下
するので、いつも以上に冷えやすくなっています。
そこで、お腹周りにブランケットをかけるか、締め付けの少ない腹巻を巻いたり、カイロで下腹部と腰の
両面に貼って温めるのがオススメ！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
〈2〉姿勢
お腹が痛くなると、体が緊張して背中が丸まってしまいがち。これでは血行を悪くしてしまいます。
日頃から骨盤矯正をして骨盤を整えて姿勢の良い状態を保つ事も生理痛を和らげる重要なポイント！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
〈3〉軽い運動
軽めの有酸素運動には、血行促進や体温上昇作用があります。軽いランニングやウォーキングなど
リフレッシュできる運動をする事によって、じっとしている時よりも動きに意識が向くので痛みを忘れ
させてくれます。
ただし立っているのも辛い時や貧血気味の時は無理をせずお家で軽いストレッチをしましょう。
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
〈4〉食べ物
糖分や油分の多いお菓子、辛いものやカフェイン等の刺激物を控えましょう。
冷たい物も体を冷やすのでなるべく温かい物か常温を〇
ただ、我慢をしすぎると逆にストレスになるので我慢をしすぎない程度に食べたい物は少しだけ！
－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－－
女の子の日：秋～冬の過ごし方♪
寒さで、より生理痛をいつも以上に強く感じやすくなります。
対策をして楽に乗り越えましょう♪
#仙川 #歪み #浮腫み #女性専用サロン #整体 #猫背 #肩コリ #腰痛 #骨盤矯正 #美脚 #小顔 #EMS #ハイパーナイフ #エステプロラボ #ノーカウント #シアボーテ #V3 #GP小顔 #首コリ #頭痛 #小顔になりたい #体の歪みをとりたい #美脚になりたい #姿勢改善 #根本改善
おすすめクーポン
クーポンの掲載が終了しました
投稿者
BIONAS ビオナス
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年10月分（0）
- 2025年9月分（0）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（35）
- 2025年6月分（39）
- 2025年5月分（3）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（0）
- 2025年2月分（0）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（0）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（4）
- 2024年8月分（7）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（8）
- 2024年5月分（9）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（9）
- 2024年2月分（7）
- 2024年1月分（7）
- 2023年12月分（2）
- 2023年11月分（4）
- 2023年10月分（11）
- 2023年9月分（19）
- 2023年8月分（13）
- 2023年7月分（21）
- 2023年6月分（11）
- 2023年5月分（17）
- 2023年4月分（6）
- 2023年3月分（14）
- 2023年2月分（18）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（24）
- 2022年11月分（19）
- 2022年10月分（19）
- 2022年9月分（10）
- 2022年8月分（13）
- 2022年7月分（12）
- 2022年6月分（15）
- 2022年5月分（16）
- 2022年4月分（16）
- 2022年3月分（13）
- 2022年2月分（8）
- 2022年1月分（8）
- 2021年12月分（8）
- 2021年11月分（10）
- 2021年10月分（11）
- 2021年9月分（8）
- 2021年8月分（10）
- 2021年7月分（10）
- 2021年6月分（7）
- 2021年5月分（10）
- 2021年4月分（8）
- 2021年3月分（9）
- 2021年2月分（8）
- 2021年1月分（9）
- 2020年12月分（9）
- 2020年11月分（12）
- 2020年10月分（13）
- 2020年9月分（5）
- 2020年8月分（5）
- 2020年7月分（2）
- 2020年6月分（4）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（8）
- 2020年3月分（20）
- 2020年2月分（17）
- 2020年1月分（14）
- 2019年12月分（12）
- 2019年11月分（5）
- 2019年10月分（2）
- 2019年9月分（3）
- 2019年8月分（3）
- 2019年7月分（0）
- 2019年6月分（1）
- 2019年5月分（0）
- 2019年4月分（1）
- 2019年3月分（4）
- 2019年2月分（3）
- 2019年1月分（4）
- 2018年12月分（3）
- 2018年11月分（4）
- 2018年10月分（4）
- 2018年9月分（4）
- 2018年8月分（2）
- 2018年7月分（4）
- 2018年6月分（4）
- 2018年5月分（2）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（1）
- 2018年2月分（9）
- 2018年1月分（2）
- 2017年12月分（2）
- 2017年11月分（5）
- 2017年10月分（6）
- 2017年9月分（2）
- 2017年8月分（5）
- 2017年7月分（1）
- 2017年6月分（0）
- 2017年5月分（1）
- 2017年4月分（4）
- 2017年3月分（4）
- 2017年2月分（1）
- 2017年1月分（0）
- 2016年12月分（7）
- 2016年11月分（2）
- 2016年10月分（0）
- 2016年9月分（4）
- 2016年8月分（2）
もっと見る
ビオナス(BIONAS)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥4,980 (指名なしでお得)肩こり+全身整体コース ¥11000→¥4980
|
|
新 規 |
¥5,980 (歴8年の資格者・茂木指名) 施術内容は当日おまかせ ¥11000→¥5980
|
|
新 規 |
¥5,980 (女性指名・黒木)肩こり+全身整体コース ¥11000→¥5980
|
|
新 規 |
¥500 (先着5名)3ヶ月で-9kgも◎ダイエット診断 ¥10000→¥500
|
|
新 規 |
¥4,980 (夏に向けて!)痩せやすい体質を作る整体(初回体験) ¥11000→¥4980
|
|
新 規 |
¥4,980 (あの時のスタイルに！)産後の骨盤矯正＋全身整体 ¥11000→¥5000
|
