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ビオナス(BIONAS)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-06-14 15:01:23.0
- 自律神経の乱れによる体調不良に
- こんにちは！
ビオナス仙川です！
最近は天気がくずれがちですね^^;
気象の変化によって、体に不調を感じる方、
特に頭痛が出たりする方いらっしゃると思います！
頭痛などといった症状が起こる理由は、
ひと言で表すと【自律神経の乱れ】です。
自律神経は、体調を正常に保つために、呼吸、血液循環、消化、体温調整をはじめ
さまざまな機能をコントロールしている神経です。
気温や気圧など気象全般の変化に、自律神経が敏感に反応して、
鋭敏に動いてしまうことで起こるのです。
気圧変化で起こる身体の不調について
例えば、私たちは暑いと感じたときには汗をかき、冷えたときには、
顔などがカーっと熱くなることがあります。
それは、体温を調整しようとする自律神経の働きになります。
暑さや寒さに身体を順応させるために、体温をコントロールしてします！
そのように、本来は身体を正常に保つために働くものなのですが、
働きが過剰になってしまうことで気象病が起こります。
なので、自律神経を整えるためにも
・朝起きたら朝日を浴びる
・しっかり10～15分湯船に浸かる
・睡眠をしっかり取る
といったことが大事になってきます。
気圧の変化がある方は特に気をつけてみましょう！
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投稿者
BIONAS ビオナス
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