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投稿日:2022-11-24 19:14:06.0
- 身体の土台!骨盤についてのお話
- こんにちは♪
ビオナス仙川店です(*^^*)
さて本日は私たち人間の身体にとって
とても重要な【骨盤】についてお話します!
骨盤は身体の中心にあり、日常の様々な動きに大きく関わっています。骨盤が歪むと体調不良を起こし精神的にも大きな負担となります。
また、姿勢が悪いと骨盤が歪み、下腹部などに脂肪が溜まりやすくなります。そして代謝が悪くなり、エクササイズの効果も出にくく、美容の面で大きな影響があります。
ご自宅でも簡単に骨盤が歪んでいるのか確認できるので、
チェックしてみましょう
【骨盤の歪みチェック】
* 鏡の前に立ち、両肩の位置が違う
* ウエストのくびれが左右対称ではない
* ネックレスをつけて左右どちらかに寄る
* 靴の減り方が左右違う
* 手を使わず腹筋だけで起き上がれない
* 左右の足の長さが違う
* お尻が大きくて、やせにくい
1つでも当てはまる方は骨盤が歪んでいる可能性があります!
骨盤の歪みの多くは、日常の姿勢や動作から来ています。
そのため、普段の姿勢や動作を見直して、骨盤が歪まないように意識することが大切です!
お身体の歪みはもちろん当院でも改善しますが、
ご自宅でのストレッチも大事になってきます!
ですので、当院ではお施術だけでなくお客様に合わせたストレッチや歩き方などもお伝えさせて頂いております♪
一緒に人生をより良くしていく為のお身体作りをして行きましょう♪
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