ビオナス(BIONAS)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-03-02 13:46:03.0
- 代謝をあげる食べ物をご紹介
- こんにちは!
ビオナス仙川です?
代謝を上げる食べ物紹介いたします!
肌寒くなってきましたね。お身体が冷えやすくなりますので、
代謝をあげる食べ物をご紹介致します。
トマト
トマトに含まれる赤い色素「リコピン」には、血中の悪玉コレステロールを減らして、血液をきれいにする作用があります。また血液が全身に巡るようになるので、代謝アップにつながります。
玉ねぎ
玉ねぎは硫化アリル「アリシン」という物質を多く含んでいます。また、硫化アリルには体を温める作用もあり、代謝アップに役立ちます。
黒酢
アミノ酸を特に多く含むのが黒酢。アミノ酸は基礎代謝を維持したり、高めたりするのに欠かせない成分。年齢によって低下した基礎代謝を維持・向上させるためにも、ぜひ積極的に摂りたい成分といえます。
納豆
納豆の特有成分、ナットウキナーゼ。ナットウキナーゼの一番の特徴は、すでにある血栓を溶かしたり、血栓ができるのを防ぐ作用があります。血液を浄化して血流を促し、基礎代謝をアップさせます。
ぜひ、皆さまも代謝をあげて冷えにくいお身体を手に入れ、この秋、冬を健康に過ごしましょう!
またお店の商品で代謝をあげるプロテインや酵素などの商品もありますので、気になる方はお気軽にお声かけください(^^)
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