癒のこころのブログ
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投稿日:2016-04-01 17:38:21.0
- 首凝り
- こんにちは!平山です(^o^) だいぶ暖かくなり、今週末あたりはお花見でとても賑わいそうですね♪
ところでお花を見上げたり上を向いたりすると、首に痛みや違和感があったりして上を向きにくくなってはいないでしょうか?
最近はパソコン作業を初め、特にスマートフォン等で下を向いていることが多いのではないかと思います。
そういう姿勢を続けていると特に頚椎が前屈みになり固まってしまいます。
そして本来の頚椎のカーブがなくなって来てまっすぐ気味になり、いわゆるストレートネックになる可能性も大きいと思います(枕が高すぎても可能性が高いです)。
そうすると、常時首の筋肉に負担がかかり首凝りはもちろん、頭痛、肩こり等の原因になってしまいますので、出来るだけ普段の生活習慣や姿勢に十分注意して下さいね。
おつらい方や気になる方はお待ちしておりますので、どうぞお気軽にお寄りしてみて下さい。
皆様に少しでもお役に立てればと思っております。
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