癒のこころのブログ
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投稿日：2016-09-15 22:58:48.0
- 夏のお疲れ
- こんにちは！平山です。
まだまだむし暑い日が続いておりますが、お身体の調子はいかがですか？
先日目黒駅東口でさんま祭り(品川区主催)が有りました。今週末は目黒川の近くでSAN祭り(目黒区主催)が行われる予定です。
さんまは、DHA、EPA(コレステロール低下作用、血液をさらさらにする)、ナイアシン(アルコール分解)、タウリン(肝臓の働きを良くする)、ビタミンＢ12(貧血予防)、ビタミンＡ(眼精疲労に効果的)、カルシウム等が豊富だそうです。
この時期は疲れやすかったり痛み等も出たりする事も多いと思いますので、バランスの良い食事や質の良い睡眠等にも十分心掛けて下さいね。
また、お疲れの際にはどうぞお気軽にお立ち寄り下さい。少しでもお役に立てればと思っております。
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