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ホットハンド 大須店

ホットハンド オオステン

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  • 地下鉄大須観音3番出口から徒歩2分!肩、腰、背中、頭痛、足痛、腕痛お任せください!

ホットハンド 大須店のブログ

ビューティー
投稿日:2024-05-12 09:27:40.0
睡眠の質を高める飲み物
こんにちは(*^^*)
竹下です☆

今日は睡眠の質を高める飲み物について
お話させてください♪

☆心地のよい入眠のために大切なこと☆
『眠る1時間前までにコップ一杯を目安に
温かいものをゆっくりと飲む』

1.白湯
胃腸の働きを穏やかにする効果あり。
冷え性の方にもオススメです。

2.ホットミルク
ミルクに含まれるカルシウムには
交感神経を抑制する効果あり。
ミルクを飲むことでリラックスしやすい状態になります。

3.ホットココア
ココアに含まれるテオブロミンには
自律神経を整え、心身をリラックスさせる働きがあります。

4.ハーブティー
カモミールなどのリラックス効果の高い
ノンカフェインのものがオススメです。

睡眠は心身の大切なメンテナンスのお時間です(^^)
少しでも疲れが取れ
良質な睡眠がとれますように♪
是非お試しください♪

※夜遅くに糖分を摂りすぎと胃腸に
負担がかかるので砂糖は控えめにしてくださいね!





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ホットハンド 大須店のブログ(睡眠の質を高める飲み物)/ホットペッパービューティー

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