Ange viva la vida 【アンジュ ヴィバ ラ ヴィーダ】
アンジュヴィバラビーダ
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アンジュヴィバラヴィーダ(Ange viva la vida)のブログ
- ストレス発散法
こんにちは。Angeの吉岡です。
今日はストレスについてお話しようと思います。
梅雨の時期はじめじめすることにより
いつも以上にストレスを感じるのではないでしょうか?
ストレスには色々な症状があります。
些細な事でいらついてしまったり
緊張や不安感に襲われたり
自己嫌悪に陥ってしまったりします。
これを放置することにより
頭痛や胃痛、さらに鬱病になってしまったりもします。
自分のストレスに気付くのは自分自身なので
サインや症状を感じた場合はすぐに対処できるように
しっかりと体調管理に気を付けましょう!
ストレス発散法は沢山あると思いますが
私のストレス発散法を紹介したいと思います。
先ず一つ目はぬるま湯に好きな入浴剤をいれて
まったり長風呂することです(^O^)私はLUSHの入浴剤をよく使ってます。
つい最近泡風呂でまったりお風呂に入って
プラス顔のパックをしながら入浴しました!
お風呂あがったらもっちもちにになるので
とてもおすすめです!
二つ目はお部屋のお掃除です!
お部屋のお掃除をすることにより
心もリフレッシュされます!
三つ目はとにかく飲みに行きます!
お酒が大好きなので休みの日前の日は
殆ど飲みに行ってます(^○^)!
BARに行ってひたすら話を聞いてもらい
楽しくお酒を飲む事によって帰る頃には
すごく気持ちもすっきりしてます!
そして!私の一番のストレス発散法は
LIVEに行くことです!!!
月2回は東京に遠征してる気がします、、、
でも楽しみを作ることによって仕事も
がんばれます!
今週も東京に行って参ります( ^ ^ )/
みなさまも自分のすきなことを見つけて
しっかりストレス発散をしてくださいませ!
みなさまのおすすめストレス発散法が
ございましたら是非!教えてくださいませ!
北川 裕美
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