プチファスティングで痩せやすく、病気しにくい体作り：2023年3月22日｜エステティックサロンエスぺランス(ESPERANCE)のブログ

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ビューティー

投稿日：2023-03-22 17:05:28.0

プチファスティングで痩せやすく、病気しにくい体作り: 「ファスティング」とは一定期間固形物を摂らずに過ごすこと。
腸を休め、消化活動を行わせません。
そうすることで、老廃物や毒素を排泄する働きが強化します。

【ファスティングの効果】
■味覚をリセット
■満腹中枢をリセット
■腸内環境を整える
■代謝アップ
他にも肌荒れ改善、便秘改善、疲労回復など…
さまざまな効果が期待できます。

ダイエット目的だけでなく、体調管理や体内のデトックス、腸活のために実施する人も多いです。

ファスティングは、
「痩せにくいカラダ」から「痩せやすいカラダ」へ
「病気しやすい体質」から「病気しにくい体質」へ
ダイエット・健康法の１つです。

でも、私はずっと食べないというのは苦手で…
「16時間のプチファスティング」がちょうどいいんです◎

【16時間プチファスティング】
16時間空腹の状態を作り、老廃物を一掃し、さまざまな体の組織・器官が活性し、太りにくい体に。オートファジー（古くなった細部内のタンパク質を新しいものに作り変える仕組み）を活性化させます。

これだとあまり辛くなく行えるのでファスティングが苦手な方にはおすすめです◎

ファスティング中は栄養素が不足してしまう為、使用する酵素ドリンク・発酵ドリンクは「素材や成分を確認していい製品のもの」を摂取する必要があります。

当サロン取扱の「b-ternal BASE（発酵ドリンク）」は、無農薬・有機栽培の51種類の原材料を2年発酵熟成させ製造しております。
有機黒糖を使っており、ビタミンやミネラルが豊富で疲労回復や皮膚の粘膜保護にも役立ち、風邪も引きにくく、現代人が不足しやすい亜鉛は毛髪や骨の栄養をサポートします。

そして、筋力を落とさないためにプロテインも一緒に取ることも◎
こちらは発酵エキス配合・有機植物プロテインのb-ternal SEEDがおすすめです。

ファスティングは正しいやり方をしないと、「逆に体調が悪くなってしまったり」「太ってしまったり」「肌荒れ」などを起こしてしまいます。

当サロンでは試飲・ファスティングのサポートも行っておりますのでお気軽にお問い合わせください。