ラモアナ ウメダテン
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ラモアナ 梅田店(lamoana)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-07-27 14:39:03.0
- 抜け毛・薄毛に悩まないために！！
- こんにちは！
突然ですが、髪の毛の状態にどのくらい気がけられているでしょうか？？
現在のお手入れが将来の、頭皮・髪の質に大きく影響していきます（＞＜）
ちなみにこのような現状ではありませんか？
・細い
・つややハリ感がない
・頭皮のベタつき
・フケがでる
お心当たりがある方は、抜け毛・薄毛が起こる前兆かもしれません。
まず抜け毛・薄毛の原因は、髪の毛の生まれ変わりである 『毛周期』 が遅れることからはじまります。
とは言っても抜け毛に関しては、新しい髪を生やすために、
元々1日につき50～100本の古くなったいらない髪の毛が抜けるため、
人間が生きている上での当然の働きです。
問題なのは、その新しい髪の毛をつくる速度なのです！
それに加え、毛の質が落ちるのが薄毛です。
1本1本が細く、量が減ることで頭皮がみえやすかったり、
ハリや元気がなく見られがちになります。
では、毛周期・髪の毛の質を高めるための方法がこちらです↓↓
１. 栄養のある食事
食べ物から得られる栄養素を吸収することで、髪の毛は成長します。
とくに、たんぱく・ビタミン・ミネラルを摂取するといいそうです。
２. 十分な睡眠
寝不足になると、ストレスと同じで自律神経が乱れ、ホルモンの分泌が減るため、
毛周期が遅くなる原因に繋がります。
３. 適度な運動
運動すると、血液の流れが良くなります。
血流が悪いと、頭皮も固くなりやすいので、髪の毛も成長しづらくなります。
４. ストレスを溜め込まない
心身的なストレスは身体にも現れやすいように、もちろん髪に影響します。
またストレスによる暴飲暴食や飲酒、喫煙も抜け毛・薄毛の原因に繋がります。
５. 頭皮マッサージ
頭皮が柔らかくなったり、血流を良くすることはもちろん、何よりリラックス効果が高まります。
また普段髪の毛を結んでいる方は、常に頭皮に大きな負担がかかっているため、
頭を洗う際に毎回もみほぐしてください。
６. 摩擦レスや保湿
正しい髪の毛の洗い方や乾かし方、トリートメントやヘアキャップの使用で、
乾燥や雑菌から守ったり、摩擦による髪ダメージを減らします。
このような工夫をして、抜け毛・薄毛防止をされてみてくださいね☆
皆様のご来店をお待ちしております♪
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