整体院ホッとハンドのブログ
ビューティー
投稿日:2023-11-11 10:30:39.0
- その不調、気象の影響
- いつもご利用頂きありがとうございます。
【酸素カプセルのある整体院】ホッとハンドです。
気温や湿度・気圧などの変化によって引き起こされる病気を「気象病」と言います。私たちの身体は、気象の変化や周りの環境に自分の身体を適応させ、安定した状態に保つために
ホメオスタシスという機能が備わっています。
★自律神経★内分泌★免疫のキレイな三角形で、身体のバランスを保っています。
気温や湿度、気圧の気象の変化で、身体にストレスがかかり、その変化に対応できず
体調を崩す方も少なくないはずです。
●風が吹くと実際の気温と身体で感じる体感温度に差が出ます。
風速(m/s)が、1m吹くと体感温度が1℃さがるといわれています。
例えば気温15℃で風力が3mの場合は、体感温度が3℃ほど下がります。
体感温度が下がると、血液循環が悪くなり、特に手や足の末端部分が冷えを感じやすくなり、
関節周辺もこわばり、筋肉や腱の動きも悪くなります。
◆気温の変化による血圧の変動
気温の低いときは、血液が冷えないように血管が収縮して血圧が高くなりがちです。
血管が急激に収縮することで、血圧が上がり、もろくなった血管が血圧に耐え切れず
破裂してししまうこともあり、脳内出血を起こす可能性もありますので、
気圧の急激に下がる日は注意が必要です。
◎気温が急激に上がると、脱水状態が続きやすくなります。
水分をこまめにとるように気を付けないと、血液の粘度が高くなり血管が詰まりやすくなり、
脳梗塞のリスクも高まります。のどの渇きを感じにくい方もいますので、気温が高くなると
水分をこまめにとるように心がけましょう。
◎気温差が激しいと心筋梗塞のリスクも高くなります。
朝の冷え込みが厳しいと、心筋の働きがいつも以上多くなり、心筋の酸素の消費量が増え
心臓に血液が十分にいきわたらない状態になります。
★急激な気温の変化を和らげることが大切です。
風の強い日、気温が5℃下がる時などは、普段より1枚多く服を着るなど調整したり、
カイロなど利用してみてはいかがでしょうか。
これからも寒い日が続いていきますので体調管理をしっかりしてください。
また、整体で身体をほぐし循環を良くしたり、酸素を吸収して体内の調子を整え、
バランスの良い状態に保ちまししょう。
バランス&リフレッシュ整体院ホッとハンド
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