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アタマファクトリー 新宿本店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-10-16 13:51:35.0
- 秋といえば？
こんにちは！アタマファクトリー新宿店の小林です。
今日は比較的に良いお天気で過ごしやすいですが、風が冷たいですね（＞＜）
先々週まで暖かったのに季節の移り変わりの速さを感じます。
皆さんは秋と言えばなにを思い浮かべますか？
私は断然「食欲の秋」です（笑）
秋はおいしくて栄養価も高く、夏の暑さで弱った胃腸を回復し、体を温めてくれる効果があります。
美味しいうえに健康にも効果ありって嬉しいですよね。
たとえば、さつまいもには
食物繊維、ビタミンC、ビタミンEが豊富。特にいも類に含まれるビタミンＣは、加熱しても壊れにくく、じっくり加熱することで甘みが増します。
まいたけには
免疫機能がアップするβ－グルカンが多く、ガンや高脂血症の予防効果でも注目されている
脂質をエネルギーに変えるビタミンB2はキノコの中でも特に多く含まれる。
柿は
1個で1日分のビタミンCが摂れるといわれているほど、ビタミンCが多く、みかんやレモン果汁よりも多く含まれているんです！
二日酔いの予防にも効果があるといわれているが、飲酒の前に食べておく方が効果が高いともいわれていて、実だけでなく葉にもビタミンCが多いんですよ・・・！
美味しい秋の味覚を効果的に摂取して、風邪に負けない体を作りましょう♪
頭痛・眼精疲労・首肩コリの改善、不眠・小顔に効果、快眠ヘッドスパ、ドライヘッドスパ
◎自律神経の乱れを整える快眠ヘッドマッサージ専門店
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投稿者
★松本
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