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アタマファクトリー 新宿本店のブログ
プライベート
投稿日：2022-12-23 14:52:44.0
- 足湯の効果
- こんにちは！アタマファクトリー新宿店の中村です♪
アタマファクトリー新宿では現在足湯付きコースのクーポン掲載しております(^^)
本日は足湯の効果についてお話いたします。■冷えやむくみを取り除く
入浴や有酸素運動などで体を温めると、血流が改善されることはよく知られています。なかでも体の末端にあって、冷えやすい足を温めることによる効果は絶大です。足を温め血流を良くすることで、徐々に体全体の血流が改善されて温まり、冷えやむくみを取り除くことにつながります。
■疲労回復や痛みの緩和
足湯で全身の血流が良くなることによって、体中に酸素がいきわたりやすくなり、疲労回復につながります。また、じんわり温めることによって、副交感神経（体を休息・回復させる神経）が活性化され、疲労回復を助けるのに加えて、関節痛、筋肉痛などといった体の痛みを和らげる効果も期待できます。
■寝つきを良くする
就寝する30分から3時間前に入浴すると寝つきが良くなることは知られていますが、足湯にも同様の効果が見られます。ただし、お湯の温度が高すぎると交感神経（体を活発にさせる神経）を刺激してしまい、逆に寝つきにくくなりますから、注意が必要です。
■全身に負担をかけず、手軽にできる
ここまでご紹介したのは、全身で入浴する場合にも見られるメリットでしたが、足湯ならではのメリットは、体への負担や、準備などの手間が少ないことです
足湯だけでもリラックス効果はありますが、更にヘッドマッサージを一緒に受けることでより効果が増しますので是非お試し下さいね(*^^*)
頭痛・眼精疲労・首肩コリの改善、不眠・小顔に効果、快眠ヘッドスパ、ドライヘッドスパ
◎自律神経の乱れを整える快眠ヘッドマッサージ専門店
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投稿者
★武藤
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