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ドライヘッドスパ専門店アタマファクトリー新宿本店

ドライヘッドスパセンモンテン アタマファクトリーシンジュクホンテン

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  • 東京都新宿区西新宿1‐3‐3 品川ステーションビル新宿5F 510号室
  • 各線新宿駅西口徒歩3分/新宿西口駅徒歩1分/ドライヘッドスパ /ヘッドスパ/新宿/大宮

アタマファクトリー 新宿本店のブログ

おすすめメニュー
投稿日:2023-10-18 13:30:14.0
寝る前の寝室の換気で睡眠の質向上♪
こんにちは!
いつも当店をご利用頂きまして誠にありがとうございます♪
アタマファクトリー新宿本店です(*^-^*)

季節の変わり目は朝晩の気温の変化、日照時間の短縮により朝陽が差し込む時間が早くなり、眠りが浅くなるため、寝不足になることもあります。
また、眠気を誘発する睡眠ホルモンであるメラトニンは、夜の時間が短くなると分泌量が減り、寝つきを妨げて睡眠の質を下げてしまう要因にもなります。
寝る前の寝室の換気で睡眠の質向上♪_20231018_1
寒暖差の季節でも良質な睡眠を保つための方法として
・寝室の湿度を保つのも有効です(*^-^*)
睡眠の質を保つためにも欠かせないのが、寝室の湿度を50%前後にすることです!
湿度50%の状態を維持することで、ウィルスの活動を制御したり、快適な眠りを導きます。
季節の変わり目で風邪をひかないためにも加湿器などを使って適度な湿度を保つようにしましょう♪

・寝る前の空気の入れ替え
寝室を寝る前に窓を開けて換気するだけで睡眠の質が向上したとの研究結果もあるそうです!
空気を入れ替え、二酸化炭素の量が少ない部屋で寝た場合、睡眠の質が改善され、論理的思考テストの成績も向上したとの報告も。
ぜひお試しください(^^♪

頭痛・眼精疲労・首肩コリの改善、不眠・小顔に効果、快眠ヘッドスパ、ドライヘッドスパ
◎自律神経の乱れを整える快眠ヘッドマッサージ専門店
【アタマファクトリー 新宿店】
◆ご予約電話番号:03-6886-2890
◆住所:東京都新宿区西新宿1-5-12 ニューセントラルビル7階(新宿駅西口徒歩1分)

◆営業時間:平日/12:00~22:00(最終受付21:00)
 土日/10:00~21:00(最終受付20:00)
◆公式ホームページ:http://atama-factory.com/
◆Facebookページ:https://www.facebook.com/ATAMA.FACTORY

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投稿者

★啓子

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