トレーニングサロンメルビのブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-15 11:27:02.0
- 投資に入ってますか。
- 富裕層の方がしている習慣を解説されている方の
動画を拝見いたしました。
もちろん、一つ二つではないのですが
その中でメルビにも関わることがありました。
「健康投資」
既にメルビのブログを読んでくださっていらっしゃる方は、
何度も目にされていることですね。
多くの方が生活できるお金があれば、
やっぱり、大事なのは健康！と仰います。
適度な運動。
いつからはじめるのか？
気が付いたときにですね。
寒くなって外出も億劫に感じてしまう前に、
日常の中で隙間時間を上手に使いましょう。
ながら運動も続けるためにのアイデアです。
ついでも良いです。
買い物のついでに階段を使う。
移動手段を公共交通機関利用に、
駅の階段も使えます。
身体を作る食事。
欲で食べるのではなく、
季節の魚介類、野菜をたっぷりと、
寒い季節は、体を温める調理を心がけましょう。
エネルギーになる炭水化物も食べましょう。
食文化を大切にしましょう。
民族によっての調理法、
必要な食材も異なることでしょう。
何よりもご自身のお身体やお肌の変化に
答えがあることと思います。
健康を作りましょう！
豊かな人生のためにも。
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