リラクゼーションサロン テテ ツチヤマテン
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リラクゼーションサロン テテ 土山店(TETE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2021-09-14 11:49:07.0
- 身体が疲れると感じるのは？
- こんにちは金岩です
朝と夜は肌寒くなってきて秋が近づいてきたと実感をしています
今回は身体の『疲れ』についてお話していこうと思います
普段からお仕事やストレスや今やマスク生活も1年以上と越え、
コロナの生活で日々疲れを感じることがあると思います
そこで、身体に何が起こっているのかなぜ疲れたと感じるのか
について知りたくなりました
疲れには状況やさまざまな原因もあったり、年齢による疲れなど多種多様です
筋肉疲労や精神的疲労があり長い休みで休息できたり、一休みつく時間があれば、、、
とも思いますがなかなか時間が取れないことが多いと思います
『疲れ』を感じたまま日常を過ごされている方は多く慢性的になってしまったり、
最近だとリモートワークなど、体勢が丸まって普段よりも負担がかかる時間が増え
筋肉が硬くなりやすい状況とも言えます、、、
疲労回復に睡眠はとても重要ですがその時間も削って過ごされていたり
忙しい方、たくさんいらっしゃると思います。
なので、日々過ごしていく中で解消できるもの、気分転換になるもの、
『疲れ』を溜めすぎない溜まらないような工夫や意識をすることがとても大事です
その工夫や意識が小さな積み重ねがご自身の健康な体へ導きます
他者にしてもらうメンテナンス、ご自身でするメンテナンス、いろんなメンテナンス方法がある中で
自身に合うものを是非見つけてみてください
ご相談やお悩みございましたら いつでもご相談ください
一緒に見つけていきましょう
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