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ラココ 難波店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-11-12 11:44:38.0
- 秋のむくみ
- 皆さんこんにちは☆彡
いつもラココ難波店のブログをご覧頂きありがとうございます！！
皆さん、最近急な気温の変化に体調は崩されていないでしょうか。
今日は、秋に起こりやすい体のむくみの原因についてお話していきます☆！●秋での生活や服装●
過ごしやすい季節とはいえ、日中は暑い日もありますよね。
冷たいものを口にしたり、日中の気温に合わせた服装をしてしまいがちです。
そうすると体が冷えて血行が悪くなります…。
水分の摂りすぎも体内の水分量が増えるため、むくみの原因になります。
●食欲の秋●
美味しい食べ物が多い秋ですが、つい食べ過ぎてしまうって事はないでしょうか？
栄養バランスの乱れもむくみの原因になります。
●趣味の秋●
秋の夜は涼しく過ごしやすいですよね＾＾
読書や音楽、映画などの趣味に没頭してつい夜更かしすることも多くなります。
睡眠不足は自律神経のバランスを崩し血行不良を招きます。
睡眠は十分に摂るように心がけましょう！！
～バスタイムは湯船に浸かりましょう～
シャワーだけで済ますのではなく、３８～４０度くらいのぬるま湯にゆっくり浸かりましょう＾＾
自律神経が整い血行がよくなります。
睡眠の質も高まります！！
いかがでしたでしょうか？
秋のむくみの原因は生活習慣で改善できるものなので、是非参考にしてみてくださいね☆
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投稿者
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