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ラココ 銀座本店(LACOCO)のブログ

ビューティー
投稿日:2019-03-24 14:45:22.0
花粉症と戦っている皆様へ!


こんにちは!ラココ銀座本店です。


お客様にもやっぱり花粉症の方が多くとても辛そうです。
以前にもブログで花粉症について色々お話ししましたが今日は、
花粉症対策の食べ物についてお話しますね!(^^)!

まずは、花粉症に効く食べ物

1、乳酸菌飲」や飲むヨーグルト
住む「善玉菌」を増やし、腸内環境をととのえることが大切です。
善玉菌とは、乳酸菌やビフィズス菌など私たちの健康を保ってくれる菌のこと。
乳酸菌やビフィズス菌を含んだ「乳酸菌飲料」や「飲むヨーグルト」を飲み続けると、
腸内の善玉菌を増やし、腸内環境をととのえることができます。

私のおすすめはヤクルトです。花粉症の友人に勧めて飲み続けてもらったら
症状が和らいだそうですよ!!!すごい!!!


2、根菜
ごぼうや人参、れんこんなどの「根菜」には食物繊維がたっぷりと含まれているので、
日常的に食事に取り入れていきましょう。



続いて悪化させてしまう食べ物

1、アルコール
アルコールは、花粉の季節にはおすすめしにくい飲み物です!
なぜなら、アルコールが肝臓で分解される時に出るアセドアルデヒドがアレルギーを
悪化させてしまう可能性があるからです。

2、辛い物
香辛料をはじめ刺激物は、鼻の粘膜にある毛細血管を広げてうっ血・充血させてしまいます。
それにより、鼻水の量が増えたり、鼻づまりをますますひどくしてしまうからです。



すぐに効果が出るわけではないので日々、習慣づけることが大切です。
花粉症ではない方も油断せずに対策してみてくださいね。
花粉によってお肌も乾燥してしまうので脱毛の効果も薄れてしまいます!


花粉を乗り越えてみなさん綺麗になりましょう♪♪♪
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投稿者

ラココ スタッフ

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ラココ 銀座本店(LACOCO)のブログ(花粉症と戦っている皆様へ!)/ホットペッパービューティー

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