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ラココ 銀座本店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2020-10-27 21:53:37.0
- お水と健康豆知識(^^♪
～人と水の関わり～
人の体を作っている物質の中で、最も多いのは水です。
平均的な体重の成人でも約60％は水分で、幼児や子供では、約80％にもなります。
人間の体は、想像以上に水に占められていることがわかります。
この水の多くは、細胞内に蓄えられていて、代謝などを行う際に使われています。
人は、4～10日水を飲まないと死んでしまうと言われているだけに、水が体内で果たしている役割は大きいのです。
体重50ｋｇの人なら、体内の水分量は約30Ｌの1％に当たる300ｍｌ足すると、喉に渇きを覚え、
わずか2％＝600ｍｌ足でも脱水症状を引き起こすことさえあります。
生命活動を維持するために、必要な様々な要素の中でも、
水は際立って、重要な存在だという事が分かります。
ちなみに今から半世紀以上も前、1955年にはＷＨO（世界保健機関）が「きれいな水は健康のもと」
というスローガンを掲げ、健康な生活における水の重要性を強調しています。
綺麗な水の存在は、私たちの毎日の健康と密接にかかわってくるのです。
乾燥も、水分不足からくることも考えられます！
秋～寒い時期になっていきますが、水分もこまめにとって、
乾燥対策していきましょう♪
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投稿者
細谷 美月
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