ルミクスダツモウサロン ラココ ギンザホンテン
- 即時予約OK
- ポイント加盟店
- エステ
- 東京都中央区銀座６－９－６ 銀座ヨシノヤ本店ビル４F
- 銀座駅1分/銀座1丁目駅3分/東銀座駅3分/有楽町駅5分 銀座中央通り沿い
ラココ 銀座本店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-04-23 19:38:33.0
- 夏バテ対策！
- こんにちは！
ラココ銀座本店です。
最近暑くなってきましたね！皆様、いかがお過ごしでしょうか？(^○^)
これからどんどん気温は上がっていき暑さのため、夏バテになる方も
いらっしゃると思いますが、こちらでは夏バテ対策の仕方をご紹介いたします！！！
まず夏バテとは高温多湿の環境に身体が
うまく適応できないことによる体調不良の総称です。
エアコンの効いた室内と蒸し暑い室外の温度差により、
自律神経のバランスが崩れ、夏バテと呼ばれる様々な症状を引き起こしてしまいます！(TT)
夏バテの代表的な症状といえば食欲不振を思い浮かべる方も
多いのではないでしょうか？外の暑さと冷えた室内の温度差から
自律神経（交感神経と副交感神経）のバランスが崩れてしまい、
胃腸の動きを整えることが難しくなり、食欲不振になってしまうのです(TT)
夏バテ対策・解消のためのオススメする食事は、
質とバランスの良い食事を心がけることです！！(^_^)
無理にたくさん食べようとせず、必要な栄養素を含んでいて
胃に負担のかかりにくい食べ物をバランス良く食べましょう！！！
栄養素が偏らないように、さまざまな種類の食材を取り入れることも大切ですよ！！
例えば、筋肉の疲労回復への働きが期待できる「たんぱく質」を含む肉や魚、
疲労回復に役立つとされる「ビタミン」が豊富な野菜や果物、
汗で流れて不足しがちな「ミネラル」が含まれている牛乳や海藻などがおすすめです！
夏は暑いので、ついアイスや冷たい飲み物などを摂ってしまいがちになりますよね(^O^)
しかしこれらは体を冷やしてしまい、胃腸にも負担をかけやすいので、
なるべく控えるようにしましょう、、、(TT)
そしてこまめに水分補給をしましょう！
外気温との温度差や体の冷やし過ぎは自律神経の乱れを招いてしまいます(＞＜)
エアコンの風が直接当たらないようにして、寒さを感じたら、
衣類やひざかけ等で調節しましょう！！！
夏バテ対策をしっかりし，健康に今年の夏も過ごしましょう！(^ ^)
投稿者
ラココ スタッフ
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年5月分（0）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（0）
- 2024年2月分（0）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（1）
- 2023年11月分（0）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（1）
- 2023年8月分（0）
- 2023年7月分（0）
- 2023年6月分（6）
- 2023年5月分（12）
- 2023年4月分（14）
- 2023年3月分（1）
- 2023年2月分（8）
- 2023年1月分（6）
- 2022年12月分（18）
- 2022年11月分（27）
- 2022年10月分（42）
- 2022年9月分（25）
- 2022年8月分（38）
- 2022年7月分（23）
- 2022年6月分（20）
- 2022年5月分（19）
- 2022年4月分（25）
- 2022年3月分（11）
- 2022年2月分（14）
- 2022年1月分（5）
- 2021年12月分（12）
- 2021年11月分（14）
- 2021年10月分（12）
- 2021年9月分（17）
- 2021年8月分（18）
- 2021年7月分（19）
- 2021年6月分（34）
- 2021年5月分（18）
- 2021年4月分（7）
- 2021年3月分（4）
- 2021年2月分（3）
- 2021年1月分（4）
- 2020年12月分（2）
- 2020年11月分（3）
- 2020年10月分（7）
- 2020年9月分（5）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（6）
- 2020年6月分（2）
- 2020年5月分（11）
- 2020年4月分（5）
- 2020年3月分（10）
- 2020年2月分（11）
- 2020年1月分（8）
- 2019年12月分（12）
- 2019年11月分（9）
- 2019年10月分（26）
- 2019年9月分（12）
- 2019年8月分（9）
- 2019年7月分（12）
- 2019年6月分（6）
- 2019年5月分（8）
- 2019年4月分（11）
- 2019年3月分（8）
- 2019年2月分（10）
- 2019年1月分（14）
- 2018年12月分（11）
- 2018年11月分（14）
- 2018年10月分（18）
- 2018年9月分（18）
- 2018年8月分（15）
- 2018年7月分（10）
- 2018年6月分（8）
- 2018年5月分（13）
- 2018年4月分（0）
- 2018年3月分（2）
- 2018年2月分（8）
- 2018年1月分（13）
- 2017年12月分（2）
- 2017年11月分（0）
- 2017年10月分（0）
- 2017年9月分（0）
- 2017年8月分（1）
- 2017年7月分（5）
- 2017年6月分（9）
- 2017年5月分（7）
- 2017年4月分（8）
- 2017年3月分（9）
- 2017年2月分（8）
- 2017年1月分（5）
- 2016年12月分（4）
- 2016年11月分（3）
- 2016年10月分（4）
- 2016年9月分（4）
- 2016年8月分（5）
- 2016年7月分（4）
- 2016年6月分（4）
もっと見る
ラココ 銀座本店(LACOCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
|
新 規 |
【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
