ルミクスダツモウサロン ラココ ギンザホンテン
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ラココ 銀座本店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2023-05-09 18:03:13.0
- 大人ニキビ
- こんにちは!ラココ銀座本店でございます。
!!今回は大人ニキビについて説明します!!
大人ニキビって何?
主に20歳を過ぎてからできるニキビのこと
※頬やあご、首などのフェイスラインにできやすい
大人ニキビの原因…
不規則な生活、 睡眠不足、 食生活の乱れ、 過労 、ストレス、 肌の乾燥
*予防・改善
十分な睡眠をとる:皮膚の細胞は夜寝ているあいだに修復・再生されるため、質のよい睡眠を十分にとることを心がけましょう。
食生活を見直す:栄養バランスのとれた食事をとることが大切です。大人ニキビの予防・改善に役立つと考えられている「ビタミン」は、積極的にとるとよいでしょう。
ストレスをためない:ストレス自体が皮膚の免疫力を低下させ、ニキビの炎症が強くなったり、ストレスにより皮膚の再生力が低下したりします。気分転換をするなどして、ストレスと上手に付き合って行きましょう。
洗顔方法の見直し:乾燥につながるため、洗いすぎには注意しましょう。洗顔料よく泡立て、肌をこすって刺激を与えないように優しく洗うことが大切です。
#ラココ #ラココ銀座本店 #ニキビ
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