チャンパカ(Champaca)のブログ
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投稿日：2016-06-20 09:29:54.0
- 運動で健康的に引き締めましょう
- 浦安堀江のマンツーマン専門 ダイエット・加圧トレーニング・整体ジムの「Champaca」野本早苗です。
この時期は
季節の変わり目のせいか
体調を崩しやすいです。
昼間はかなり暑く感じても
朝晩にはひんやりして
肌寒く感じたり…
なのに
上着を持っていなかったり…
日中の日差しに
騙されちゃうんですよね。
メンバー様の中にも
体調を崩された方が
何人かいらっしゃいました。
しばらくお休みされて
お休みあけに
こんな話しを聞きました。
体重は落ちてるのに
全然ダメです。
体力は落ちてるし
おなかは出てくるし
たるんでるんです。
やっぱり 身体を使ってないと
ダメなんですね。
こんなに違うんですね。
とのコト。
そうなんです。
カラダって
正直です。
使わないと
怠けるんです…
弛むんです…
でも
使ってあげれば
引き締まってくるのを
自分のカラダに感じます！
少しの運動でも
やるのとやらないのでは
結果的に
大きな違いがでます！
生活の中に
運動を取り入れて
カラダを使って
健康的に引き締めたいですね。
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