ビキンフェイシャルセンモンサロン カイオナ
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- JR厚別駅より徒歩8分/バス停徒歩1分/エアコン完備/完全個室/駐車場有
美筋フェイシャル専門サロン カイオナ(KAIONA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-12-20 17:38:58.0
- 冬の脱水症◆お肌も乾燥肌に！
- ご訪問頂きありがとうございます。
寒くなり水分を摂らない方が増えています。
冬は乾燥もするので、脱水症になることも！
そして、乾燥肌も隠れ脱水症が原因だったりします。
1日の生活で失われる水分量は
●トイレ 1500ml
●睡眠 400ml
●入浴 200ml
●呼吸 300ml
合計 約2.4Lにも！
プラス、
1時間で約100ｃｃ
1日で1～1.5Ｌの水分が
身体から蒸発しているとも言われています。
一方摂取できる水分量は
バランスの良い食事
3食で 約1Ｌ
これだけでは、排出した量が足りないので
こまめな水分の補給が必要になるのはお分かりですよね。
お水は
◆毛細血管の流れを良くする。
◆酸素や栄養分を運ぶ。
◆老廃物を回収する。
◆体温調節をする。
お水はたくさんの働きと関りが深いんです。
体内の約60％は水分とも言われているように
お肌の水分量は若さや美しさに関係します。
特にお肌は影響を受けやすい部分になるので
水分不足は、肌の乾燥と直結するんです。
なので、
夏ではなくてもこまめな水分補給をして
乾燥肌対策もしてくださいね。
※水分と言っても、お茶やコーヒーなどは
水と働きが異なるため、必ず【水】で水分補給をしてくださいね！
ぜひ、カラダのなからかも潤いを与えてあげてくださいね。
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