リラクゼーションスペース イオリ コンヤマチテン
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イオリ 紺屋町店(IORI)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-08-09 14:15:29.0
- むくみの原因
- こんにちは。宮部です。
顔や脚のむくみって気になりませんか？
「むくみ」というのは、何らかの原因によって、皮膚や皮膚の下に水分が溜まった状態です。 血液中の水分が血管の外に異常に浸み出した状態で、医学用語では「浮腫（ふしゅ）」ともいいます。
むくみの原因は色々ありますが、代表的な例をご紹介します。
・水分不足
水分の摂取量が不足すると、身体が現在ある水をため込もうと働きかけ、余分な水分がたまってしまい、かえってむくみをひどくさせてしまいます。
・水分過多
水を飲み過ぎることによって、一時的に体のむくみが起きることもあります。
過剰な水分摂取は、血管を流れる血液量の増加につながります。 それにより不要な水分の排出が上手くいかなくなり、余計な水分が体内に残ってしまうため、体にむくみが生じるのです。
また血液量が増えると、血管にかかる圧力が増加し、血圧が高くなります。
むくみを解消するためには、水分を我慢するのではなく「適度」に摂取することが必要です。
他にも、定期的に運動（特に足を動かすことを意識）したり、マッサージを受けたり、普段から身体の血行を良くしておくことが重要です。
腫れやむくみといった症状は、日常でよくみられる症状ですが、放置せずに、こまめに解消していきたいですね(^^)
セルフケアが間に合わない時は、IORIのタイマッサージやオイルケアで血流あげて行きましょう♪
皆さまのご来店をスタッフ一同、心よりお待ちしております(*^^*)
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