リラクゼーションスペース イオリ コンヤマチテン
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投稿日：2025-09-16 19:15:29.0
- 食欲の秋を楽しむために。胃腸を整えるマッサージ
- 朝晩の空気が涼しくなり、秋の気配を感じる9月。
スーパーや市場にも旬の味覚が並び始め、「食欲の秋」が到来します。
サンマや栗、きのこ、さつまいもなど、季節の美味しいものを楽しみにしている方も多いのではないでしょうか。
ところがこの時期、夏の疲れを引きずったまま秋を迎えることで、「胃が重い」「食欲がない」「なんとなく消化が悪い」といった不調を感じる方が増えてきます。実はこれ、夏に冷たい飲み物や冷房で冷えた内臓、さらに暑さによる食欲不振が原因で、胃腸が本来の働きを取り戻せていないサインなのです。
胃腸の調子が整っていないと、せっかくの秋の味覚も十分に楽しめません。
おいしく食べて、元気に過ごすためには、まず「内臓を労わり、巡りを整えること」が大切です。
そこでおすすめなのが、マッサージを通じての胃腸ケアです。特に効果的なのは以下のようなアプローチ。
《 お腹まわりのマッサージ 》
やさしく腹部を刺激することで腸の動きを促進。便秘やガスの張り感の改善にもつながります。
《 足裏の反射区への刺激 》
足裏には胃や腸とつながるポイントがあり、ここを刺激することで消化器系の働きを整える効果が期待できます。
《 腰・背中の緊張をゆるめる 》
背中のこわばりは内臓機能の低下にも関係しています。背面をじっくり緩めることで、副交感神経が優位になり、消化・吸収がスムーズになります。
さらに、タイ古式マッサージの特徴であるストレッチを組み合わせると、全身の巡りが整い、胃腸だけでなく体全体がリラックスしやすい状態に。
深い呼吸が自然と促されるため、自律神経のバランスも整いやすくなります。
「食欲の秋」をしっかり楽しむためには、まずは胃腸の元気を取り戻すこと。
夏の疲れをリセットし、体の内側から整えるケアを取り入れて、旬の美味しさを存分に味わってみませんか？
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