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  6. 口コミ

カラダメンテナンスサロン 月と陽

カラダメンテナンスサロン ツキトヒ

  • リラク
  • エステ
  • 広島県広島市中区鉄砲町7-23 エスポワールT402
  • 電停八丁堀から徒歩3分 ※看板無し!“道案内”ご確認の上、迷ったらすぐ電話を☆

※1年以内の口コミ投稿がないため、平均点を表示していません。

サロン平均
  • 雰囲気
  • 接客サービス
  • 技術・仕上がり
  • メニュー・料金
  • ※口コミは、あくまでも個人の感想であり、個人差があります。
  • ※口コミの平均点は直近1年間の集計となります。平均点の考え方
  • ※普通=3が評価時の基準です。口コミとは
  • カジさん(男性/50代/会社員)

    [投稿日] 2023-07-14 09:19:01.0

    • 総合5
    • 雰囲気5
    • 接客サービス5
    • 技術・仕上がり5
    • メニュー・料金5

    今回もたいへんよく効きました。
    おかげさまで非常に調子が良いです。
    またよろしくお願いします。

    予約時のクーポン・メニュー

    • ジャンル

    人気の120分オーダーメード【平日¥400off★】5分単位で自由に組合せ ¥12,900

    カラダメンテナンスサロン 月と陽からの返信コメント

    カジ様

    いつもありがとうございます(^^♪
    貴重なお休みの日を“月と陽”で過ごしていただけて
    大変嬉しいです☆

    調子が良くなったということでセラピスト冥利につきます(o^―^o)
    夏は湿度もあって、体感しんどいですよね。
    晴れたら晴れたで猛暑も辛いですしね( ;∀;)
    うまく疲労回復して、良い状態をキープしたいですね!

    また次回もしっかりメンテナンスさせていただきますね☆
    まだまだ続く夏を乗り切りましょう♪

  • ひろさん(男性/40代/会社員)

    [投稿日] 2023-04-17 22:56:47.0

    • 総合4
    • 雰囲気4
    • 接客サービス4
    • 技術・仕上がり4
    • メニュー・料金4

    だいぶ楽になりました。
    ありがとうございました。
    また予約したいと思います。

    予約時のクーポン・メニュー

    • ジャンル

    【欲張り叶えるお試し★100分】リピ様の鉄板メニューを体験 ¥12,975→10,400

    カラダメンテナンスサロン 月と陽からの返信コメント

    ひろ様

    初めてのご来店ありがとうございます。
    今回は常連様に人気の組み合わせのコースをギュッと短くまとめたものになります。
    オーダーメイドできるクーポンでしたら、5分単位で好きなメニューを組んでいただけますので
    またご相談ください。

    最も人気のある120分~180分のコース、
    リラックス効果の高いフェイシャルが入ったコースも好評ですので、
    その時の疲れに合わせてご提案させていただきます☆

    また、ご予約時の同意事項にありますように、5分前までにご来店いただけましたら、
    全身ロングタイムの場合、足湯サービスもございます。
    かなり老廃物が滞って流れの悪い状態でしたので、足元からも全身巡りが良くなるよう、
    日頃の習慣がかなり大切になってきます。
    ケアしきれない部分のメンテナンスはお任せください。
    またお待ちしております。



    ◆2年経って掲載が終わった口コミはブログページに記録しています◆

  • カジさん(男性/40代/会社員)

    [投稿日] 2023-02-27 20:22:46.0

    • 総合5
    • 雰囲気5
    • 接客サービス5
    • 技術・仕上がり5
    • メニュー・料金5

    今回も楽しく贅沢なひとときでした。
    いつものごとく、翌日からの一週間
    たまっていた不調が次々と現れました。
    その後はすっかりリセットされた感じでよく眠れます。
    効きました。
    またよろしくお願いします。

    予約時のクーポン・メニュー

    • ジャンル

    人気の120分オーダーメード【平日¥400off】5分単位で自由に組合せ◎ ¥12800

    カラダメンテナンスサロン 月と陽からの返信コメント

    カジ様

    いつもありがとうございます(^^)
    貴重なお休みにご来店いただき、口コミまでありがとうございます♪
    楽しくお話でき、こちらも良い時間でした☆

    お疲れ溜まっていたのでリセットされて良かったです!
    老廃物の少しずつ流れて出て行ってくれて何よりです(o^ー^o)
    普段なかなか動く習慣がなかったり、お酒など様々な要因で滞りがちになりますが、
    施術をきっかけに徐々に効果が出てきましたね★
    すっきりして呼吸が深くなると、睡眠の質も良くなるのでより疲れも回復しやすくなりますね。

    今後ともしっかりメンテナンスさせていただきますね。
    次回のご来店も楽しみにお待ちしております♪




    ◆2年経って掲載が終わった口コミはブログページに記録しています◆

  • アイコンさん(女性/30代後半/主婦)

    [投稿日] 2023-01-29 14:01:04.0

    • 総合5
    • 雰囲気5
    • 接客サービス5
    • 技術・仕上がり5
    • メニュー・料金5

    いつもありがとうございます。今日は乳児と一緒にいかせていただきました。着くと寝かせれるようにマットを用意してくれてました。お心遣いありがとうございます。
    上半身がかなりしんどかったですがとても楽になりました。気持ち良すぎて時間もいつもより短いこともありあっという間に終わってしまいました…笑  いつも話を聞いてもらってばかりですが私でよければ聞きます!笑 また次回もよろしくお願いします。

    予約時のクーポン・メニュー

    • ジャンル

    クーポン利用なし

    カラダメンテナンスサロン 月と陽からの返信コメント

    アイコン様

    こちらこそ、いつもありがとうございます♪
    末っ子ちゃんは初の対面でしたが、まだ人見知りなくて良かったです!
    抱っこ大好きなんですね(^^)
    おんぶなら、しながらできそうですが、お困りの際は遠慮なくおっしゃってください。
    頑丈なのが取り柄ですから笑

    もう長いお付き合いですが、いつも妊娠中、産後のケアもお任せいただいて嬉しいです★
    またご家族皆様でのご利用も大変感謝しております!!
    しばらく上半身辛い日が続きますね。。。
    いつもくらいんpお時間無いと、あっという間ですよね。
    短時間ずつでも可能なお時間があれば、お問い合わせください♪

    心も軽くなって帰って頂きたいので、全部吐き出して帰ってください(*^-^*)
    お互い色々共有してますし、またお話しましょう笑

    次回お会いできるのを楽しみにお待ちしておりますね!!




    ◆2年経って掲載が終わった口コミは、ブログページに記録しています◆

  • カズさん(女性/50代/会社員)

    [投稿日] 2023-01-16 08:17:04.0

    • 総合5
    • 雰囲気5
    • 接客サービス5
    • 技術・仕上がり5
    • メニュー・料金5

    重力に逆らえない顔の弛みを相談し、ヨーグルトパックを追加しました。
    ハリが必要なんですね。。なんかモチモチ。。
    顔も身体もしっかりケアしていただきました。
    朝、9時からの施術に変更してもらった事もあり、1日が有意義に気持ち良く過ごせました。

    予約時のクーポン・メニュー

    • ジャンル
    • ジャンル

    【facial&全身★130分】全ての肌悩みに◎贅沢ジェリーマスク¥20,000→15,900

    カラダメンテナンスサロン 月と陽からの返信コメント

    カズ様

    弛み、たるみは、生活習慣も影響するので普段から
    なるべく姿勢を気を付けてみてください(o^-^o)

    ハリを保つのに、コラーゲンなども大事なので、
    これに関しては肌表面からの吸収ではそこまで深く浸透しないため、
    体内からのケアが一番です★
    飲んで頂いてるサプリメントもとても有効です♪
    食事内容によっては少し足りないので、もう少し回数を増やすか、
    気になればアミノ酸のサプリメントを合わせるのもおすすめではあります(^^)

    表面からサロンで施術でできるケアは
    ハリを持たせること、
    頭皮と顔のむくみを改善すること、
    背中の張りを改善することが、
    いちばん即効性かあります!
    しっかりプルッとモチモチになりましたね★

    良いお休みになって良かったです!!
    また次回楽しみにお待ちしておりますね♪

  • のばらさん(女性/50代/パート・アルバイト)

    [投稿日] 2023-01-08 08:49:13.0

    • 総合5
    • 雰囲気5
    • 接客サービス5
    • 技術・仕上がり5
    • メニュー・料金5

    毎回、しっかりほぐしていただき、とても楽になるので感謝です!今回は、特に肩周りが酷かったので、集中的に施術していただきました。またお願いいたします。

    予約時のクーポン・メニュー

    • ジャンル
    • ジャンル

    【facial&上半身★100分】仕上げは一番人気ジェリーマスク♪ ¥15800→12900

    カラダメンテナンスサロン 月と陽からの返信コメント

    のばら様

    いつもありがとうございます♪

    今回は少し間が空きましたし、忙しい年末、厳しい寒さもあって、
    肩こりひどくなってましたね\(>_<)/
    お仕事にプライベートに充実されていらっしゃるので、
    しっかり定期的なメンテナンスが大事になりますね(o^-^o)

    今年もしっかりケアさせてください(^^)人(^^)
    今後とも末長く宜しくお願いいたします♪
    また次回お会いできるのを楽しみにしています!!




    ◆2年経って掲載が終わった口コミはブログページに記録しています◆

  • カジさん(男性/40代/会社員)

    [投稿日] 2023-01-03 20:36:39.0

    • 総合5
    • 雰囲気5
    • 接客サービス5
    • 技術・仕上がり5
    • メニュー・料金5

    師走の疲れを完全にリセットしていただきました。
    おかげさまで年末年始しっかり身体を休めて、よいお正月を迎えることができました。
    ありがとうございました。
    またよろしくお願いします。

    予約時のクーポン・メニュー

    • ジャンル
    • ジャンル

    【オーダーメイド★120分】陽だまり-hidamari- パワーチャージ ¥16200→12500

    カラダメンテナンスサロン 月と陽からの返信コメント

    カジ様

    いつもありがとうございます(o^-^o)

    12月は何かとバタバタしますよね\(>_<)/
    仕事が忙しくなったり、イベントなど、慌ただしく体もついていかなかったりしますよね。
    しっかりメンテナンスさせていただき、
    良い新年が迎えられたということで良かったです!!

    まだ寒い日が続きますので、お体に気を付けて冬を乗り切りましょう♪
    今年も宜しくお願いします!
    またお会いできるのを楽しみにしていますね☆

  • しらすなさん(男性/50代/会社員)

    [投稿日] 2022-12-08 19:50:31.0

    • 総合5
    • 雰囲気5
    • 接客サービス5
    • 技術・仕上がり5
    • メニュー・料金5

    旅行でのスポット来店でしたがとても対応が
    柔らかく施術も要望通りして頂きとても良い旅行と
    なりました 本当にお世話になりました
    お一人で大変だと思いますが お仕事頑張って下さい

    予約時のクーポン・メニュー

    • ジャンル

    人気の120分【平日¥500off★オーダーメイド】5分単位で自由に組合せ◎¥12900

    カラダメンテナンスサロン 月と陽からの返信コメント

    しらすな様

    先日はご来店いただき、嬉しい口コミまでありがとうございます(^^)
    タイトスケジュールなご旅行の途中に、予定として組み込んでいただき
    大変嬉しかったです★

    旅行は楽しめましたか?
    なかなかにハードな旅程でしたが、グルメや観光など満喫できた旅行になっているといいなと思います♪
    私も、しらすな様の地元の名物など教えていただき、
    旅行に行ったかのような新しい情報が知れてよかったです!

    普段のお仕事もなかなかお休みがなく、大変そうですが、
    お互い体に気を付けて頑張りましょう♪
    時にはこういう楽しみも計画して息抜きしていきたいですね!
    また広島に来られる際はお待ちしております★

    またお待ちしております♪



    ◆2年経って掲載が終了した口コミは、ブログページに移しています◆

  • Makiさん(女性/20代前半)

    [投稿日] 2022-11-30 21:03:59.0

    • 総合4
    • 雰囲気5
    • 接客サービス4
    • 技術・仕上がり4
    • メニュー・料金4

    足裏の角質ケアをしていただきました。
    自分では綺麗にしきれず、困っていたのでとてもた助かりましたが、力加減が強かったのか傷になっていた箇所がいくつかありました。。。
    靴にあたって歩く時痛かったので、、、それ以外は満足でした。
    ありがとうございます(><)

    予約時のクーポン・メニュー

    • ジャンル

    クーポン利用なし

    カラダメンテナンスサロン 月と陽からの返信コメント

    Maki様

    先日はご来店ありがとうございました!
    しばらく角質放置されていたということで施術させていただいて、
    施術中も目視と感触を確認しながらすすめていきましたが、傷ができていたということで
    申し訳ありませんでした。
    施術後にお客様ご自身にも足裏の確認していただき、私も確認しつつでしたので
    施術後大丈夫だったと思いますが、靴と足や重心の掛け方によっては、
    擦れやすい箇所、滑りやすい箇所などがあるので、
    それも重なることで歩いてみると…というのが起こったのかもしれません。

    だいたい平均的な厚みまでで削らせていただいてますが、
    施術時に傷を確認できなかったことからすると
    Maki様の場合もう少し厚みを残した仕上がりの方が良かったかもしれません。
    パンプスで毎日2万歩近く歩かれるということでしたので、確かに負担もかかりやすいです。
    また施術させて頂くことがあれば、該当箇所教えていただければ
    平均より残した感じで仕上げていくこともできますので教えていただければと思います。





    ◆掲載が終わった口コミはブログページに記録として残しています◆

  • カジさん(男性/40代/会社員)

    [投稿日] 2022-11-14 20:38:55.0

    • 総合5
    • 雰囲気5
    • 接客サービス5
    • 技術・仕上がり5
    • メニュー・料金5

    今回もありがとうございました。
    仕事の疲れが一気にリセットされた感じです。
    とにかく次の日からぐっすり眠れたのが嬉しかったです。
    もはや私の会社員生活において貴重なひととき、必要欠くべからざるオアシスとなっております。
    ありがとうございました。
    またよろしくお願いします。

    予約時のクーポン・メニュー

    • ジャンル
    • ジャンル

    【オーダーメイド★120分】陽だまり-hidamari- パワーチャージ ¥16200→12500

    カラダメンテナンスサロン 月と陽からの返信コメント

    カジ様

    こちらこそ、いつもありがとうございます(o^-^o)
    日々のお疲れ、リセットできて良かったです★

    季節も進んできましたので、肌寒さで肩や首まわりに力が入りやすかったり、
    疲労が溜まって眠りが浅かったりすると思います。
    しっかり眠れるようになって良かったです!
    睡眠が浅いのも積み重なると免疫力が落ちたりと、
    これから寒く乾燥する季節に影響が大きいので
    定期的なメンテナンス大切ですね♪

    カジ様のオアシスになれて、セラピストとして大変嬉しいことです!
    年末年始に向けて、また忙しくなりますがお身体に気を付けてお過ごしくださいね★
    また次回お会いできるのを楽しみにしております(^^)



    ◆掲載期間が終わった口コミはブログページに記録として残しています◆

  • のばらさん(女性/50代/パート・アルバイト)

    [投稿日] 2022-11-13 17:55:16.0

    • 総合5
    • 雰囲気5
    • 接客サービス5
    • 技術・仕上がり5
    • メニュー・料金5

    毎回、帰る時はすっきりしていて、またすぐ行きたくなります☆普段は意識してお水を飲むようになりました。循環が良くなっているようでありがたいです。

    予約時のクーポン・メニュー

    • ジャンル

    クーポン利用なし

    カラダメンテナンスサロン 月と陽からの返信コメント

    のばら様

    いつもありがとうございます(o^-^o)
    スッキリ実感していただけて、大変嬉しいです!

    お水は大事なので、浮腫みを気にされる方もいらっしゃいますが、
    しっかり飲んでいただいて大丈夫です★
    2リットルくらいは問題ないです。
    浮腫みを気にされる方は、水はたくさん飲んでもらって、
    塩や糖に気を付けていただくといいです。
    水を飲みすぎて溜まるのではなくて、摂りすぎた塩分や糖分が水を逃がさなくしてしまうので。

    消化にも水分たくさん消費しますが、特にアルコールの分解には多く必要になるので、
    楽しまれるときはお水もお忘れなく(uωu*)

    これから寒くなると、さらに意識しなければ水を飲む量が減ってしまいます。
    栄養を体の隅々まで運ぶのは血液、老廃物を運搬してくれるのはリンパ液と血液なので、
    水の量が減るとどちらも巡らなくなります。
    こまめに水を飲むと、菌も流れやすく、風邪もひきにくくなります。
    大量に一気ではなく、ちょこちょこ頻繁に飲めると、気になる免疫にも◎ですね♪
    ぜひぜひ、お水継続して意識してみてください(^^)

    また次回お会いできるのを楽しみにしております!

  • あやなまるさん(女性/40代/会社員)

    [投稿日] 2022-10-29 18:04:20.0

    • 総合5
    • 雰囲気5
    • 接客サービス5
    • 技術・仕上がり5
    • メニュー・料金5

    とてもスッキリしました。
    仕事でとても疲れていましたが、スッキリできて夜も熟睡できました。
    的確な技術と、居心地の良い空間で贅沢な2時間でした。

    来月も楽しみに伺います!

    よろしくおねがいします!

    予約時のクーポン・メニュー

    • ジャンル
    • ジャンル

    【オーダーメイド★120分】陽だまり-hidamari- パワーチャージ ¥16200→12500

    カラダメンテナンスサロン 月と陽からの返信コメント

    あやなまる様

    いつもありがとうございます(^^♪
    スッキリして良かったです!!

    お出迎えして店内に入られる前にもう分かるくらい疲れていらっしゃいましたね(^-^;
    前回からそんなに間隔あけることなくの今回でしたが、
    ちょうど大変なお仕事を乗り越えた後ということで、
    メンテナンス必須でしたね☆

    良いタイミングで、少し元気になって帰って頂けて、熟睡できて何よりです♪
    忙しかった後など、体は疲れているのに自律神経乱れてうまく眠れない時もありますよね。
    集中モードとリラックスの切り替えが難しいときなど、リラクゼーションは最適です★
    2時間ゆったり、貸切で自分だけの時間…頑張る自分にご褒美は必要ですね(o^―^o)

    次回も楽しみにお待ちしております!!




    ◆2年経って掲載が終わった口コミは【ブログページ】に記録を残しています◆

  • のばらさん(女性/50代/パート・アルバイト)

    [投稿日] 2022-10-18 21:03:46.0

    • 総合5
    • 雰囲気5
    • 接客サービス5
    • 技術・仕上がり5
    • メニュー・料金5

    かなりしっかりほぐされました。
    少し痛いときもありましたが、翌朝すっきり目覚めて
    効果を実感しました。
    継続していきたいです。

    予約時のクーポン・メニュー

    • ジャンル

    【月替わり★90分】三日月-mikaduki-全身整う♪スッキリ実感 ¥12,100→9,900

    カラダメンテナンスサロン 月と陽からの返信コメント

    のばら様

    初めてのご来店、口コミまでありがとうございます!
    今回は全身まんべんなく…といったクーポンでしたが、スッキリを実感して頂けて良かったです♪
    オイルはあまり受けられたことがなかったということでしたが、
    これから回数を重ねて老廃物が少なくなってくると、
    抜けきってスッキリの実感もより早くなります。
    そのためにも、普段からお水をしっかり飲んでおいてくださいね☆
    目安は、水だけで【体重×30ml】。例えば50kgで1500ml。これは汗かかなくても必要な量です!

    あと施術始めに強さを調整させて頂いて、いいところで「しばらくこのくらいで進めるのでまた強さ変えたい時はおっしゃってくださいね」とお声掛けしましたが、痛いときはすぐその時点でお伝えください<(_ _*)>
    箇所によって調度良さも変わりますし、コリ具合と強さは比例しなくて、感じ方は個人差でしかないです。前回を参考に2回目も合わせるので、早く伝えて頂いた方がピッタリの施術に到達しやすいです。男性はプライド?笑、女性は強いとより効くと思われて、我慢される傾向にありますが、強く押しても効果的には意味ないので遠慮なく★
    次回またお待ちしておりますね♪

  • あやなまるさん(女性/40代/会社員)

    [投稿日] 2022-10-14 20:55:02.0

    • 総合5
    • 雰囲気5
    • 接客サービス5
    • 技術・仕上がり5
    • メニュー・料金5

    2回目の施術お願いしました。
    月に一回自分へのご褒美と思って次回予約したのですが、予想を超えた自身の体の疲れと前回の施術後の体の回復具合を忘れられず…。次回予約日を待てずにお伺いしました(笑)

    期待以上にとてもスッキリしました!
    次も予約してますので楽しみに伺います!

    よろしくおねがいします!

    予約時のクーポン・メニュー

    • ジャンル

    人気の120分【平日¥500off★オーダーメイド】5分単位で自由に組合せ◎¥12900

    カラダメンテナンスサロン 月と陽からの返信コメント

    あやなまる様

    2回目ありがとうございます!
    お仕事がお忙しかったということで、早めにお会いできましたね(o^-^o)
    昼間と朝晩の寒暖さもあり、まさに季節の変わり目。
    疲労やストレスを溜めると免疫低下に繋がるので、
    ケアされて正解だと思います♪

    日々お仕事や家事など頑張っていらっしゃるので
    ご褒美タイム大事ですね☆
    スッキリして頂けて良かったです!

    次回ご予約が早めにきますが
    いつもより短いスパンだと、より深部の原因部分をほぐせるので
    改善が一段階進みます(^^)

    「どのくらいの期間で来たらいいですか?」とよくお客様から聞かれますが
    その方の生活習慣や姿勢によってまちまち。
    現状キープであれば「またしんどくなったら…か、もしくは、月1回など定期的に決めてしまう」。
    改善を目指したいなら「前回来店された時ほどまだひどくないうちに」を
    おすすめしております!
    季節によって忙しさなど変わってくると思いますので、
    辛くないように先々の空き状況も見て頂いて決めて頂けるといいですね♪

    また次回楽しみにお待ちしておりますね(uωu*)



    ◆2年経って掲載が終わった口コミはブログページに記録しています◆

  • アシュラさん(女性/30代前半/会社員)

    [投稿日] 2022-10-11 14:26:53.0

    • 総合5
    • 雰囲気5
    • 接客サービス5
    • 技術・仕上がり5
    • メニュー・料金5

    ボディケア・バリニーズ・頭&顔ツボを選択。
    ボディケアをやってもらって「ここが硬いな」と自分でもわかるのですが、痛くないのが凄いです!揉み返しもなく、ボディケアが終わった時点で視界が広くなった気がします。

    頭&顔ツボはクリームバスとどちらを選ぶか毎回悩みます!顔をやってもらうと気持ちよくて大体寝てるのですが笑
    メニューがたくさんあるのもとにかく楽しいです。
    またよろしくお願い致します。

    予約時のクーポン・メニュー

    • ジャンル

    人気の120分【平日¥500off★オーダーメイド】5分単位で自由に組合せ◎¥12900

    カラダメンテナンスサロン 月と陽からの返信コメント

    アシュラ様

    いつありがとうございます!!
    最近この組み合わせが定番になってきましたね(o^-^o)
    上半身全体的にお疲れですが、肩が特に大変なことになっていらっしゃいます笑
    ボディケアだと、固くて跳ね返す感じが実感しやすいですよね★
    でもバリニーズとボディケアの合わせ技は、しっかりほぐれやすいと思います♪

    視界が明るくなったなどの変化も感じられる方多いですね!
    頭や顔は少しでも組み合わせると、効果に大きな差がでますし、
    リラックス効果も高いです♪

    またコリがひどいときは、ボディケアの際にハーバルバームのオプションや、
    150分くらいお時間があれば、これにホットストーンをプラスするのもおすすめです(uωu*)
    また色々と試してみてくださいね★
    次回も楽しみにお待ちしております!

  • カジさん(男性/40代/会社員)

    [投稿日] 2022-09-30 12:12:37.0

    • 総合5
    • 雰囲気5
    • 接客サービス5
    • 技術・仕上がり5
    • メニュー・料金5

    今回もよく効きました。
    施術いただいた後、深く眠れるようになりました。
    身体が欲するのか、お水もよく飲むようになって、しっかりデトックスできた感じです。
    ゆったりと落ち着く楽しいひとときでした。
    またよろしくお願いします。

    予約時のクーポン・メニュー

    • ジャンル
    • ジャンル

    【オーダーメイド★120分】陽だまり-hidamari- パワーチャージ ¥16200→12500

    カラダメンテナンスサロン 月と陽からの返信コメント

    カジ様

    いつもありがとうございます(o^-^o)
    今年は残暑が厳しく、体にも負担がかかりやすかったですね。
    しっかり熟睡できてよかったです!
    背中の硬さなど、突っ張っていたところが解消して、
    深い呼吸ができるようになると睡眠の質も上がります★
    ストレス解消、リラックスも大切ですね(^^)

    お水の摂取もとても大切です!
    これから涼しくなってくると特に不足しがちな方が増えるので、
    意識的にとっていただきたいです。
    目安としては、体重×30ml。
    50kgの方で1500ml、このくらいは消化などするだけでも必要となります。
    水が足らないと、血流も悪くなりますし、老廃物も流しにくくなります。
    肌の水分も減ります。
    お水だけで浮腫むよりは、塩分や糖分の過多で水をかかえこむので、
    水はしっかり摂取して、塩分糖分などの摂りすぎに気を付けてください。

    これからは気温低下に体も順応させなければならないので、
    免疫低下しないよう、しっかりケアしていきましょう♪
    また楽しみにお待ちしておりますね★



    ◆2年経って掲載が終わった口コミはブログページに記録しています◆

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カラダメンテナンスサロン 月と陽の口コミ一覧/ホットペッパービューティー

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