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ミューツ(MEWTS)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-01-21 17:13:28.0
- お肌のための食事
- お肌改善をしていく上で大切なのは食事！！
大きい声では言えませんが…
私の大好物は、コンビニのレジ横にある
「アメリカンドック」です。
お肌のことを考えなければ今すぐ買いに行きたいです・・・笑
しかしアメリカンドックには
たっぷりの砂糖・小麦粉・油・・・
聞いただけでもお顔にニキビができそうです。
糖分のとりすぎは、（甘いもの・炭水化物）
→体内で燃焼できずに余ったものは脂肪として蓄積され→皮脂の分泌を促します。
脂肪分→ 脂肪分は皮脂を作り出す成分になりやすいです。
甘いお菓子や、こってりラーメン・・・
特に生理前の時期には我慢できずについつい食べてしまいますね。
食べ過ぎには注意しましょう！！
食物繊維・ビタミンなどを意識して、
お肌想いの食事を心がけましょう～！
食べることが大好きな私が考えた
簡単で美味しいお肌のための食事をサロンでご提案しています！！
ぜひ試して見てくださいね！！納豆・きゅうり・わかめ・味付けは納豆の付属のタレでOK!
切り干し大根・ごま・昆布・味付けはすし酢で★
しいたけ・昆布・しらす・出汁をとってあまった昆布を使いました★
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