セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー ヒロシマパルコテン
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カラダファクトリー 広島パルコ店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2022-03-19 14:03:29.0
- ストレッチポールを活用しましょう！
- こんにちは！
すっかり春の陽気が近づいてきましたね！
３月は卒業式、職場では人事の入れ替わりや年度末で
忙しくされている方も多いのではないでしょうか・・・？
今日はそんな忙しすぎる方にも簡単にセルフケアができるグッズをご紹介します！
その名も 『ストレッチポール』 です！！
当店で取り扱っているものとしては、
〇100ｇと軽量でリラックス効果もある「ミニストレッチローラー」
〇軽さもありつつ強度があり、
表面が凸凹していて痛気持ち良い「フォームローラー」 の二種類です。
どちらも長さが30ｃｍのショートタイプなので
首などの範囲が狭い部分にもアプローチしやすく、
転がしながら動かすことで、広範囲の筋肉を緩めることが可能です。
またフォームローラーはバランストレーニングにも使用することが出来るので
体幹を鍛えたい方にもオススメです！！！
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
この時期は気圧の変化が大きく、自律神経がとても乱れやすいです。
そこでオススメの簡単なストレッチ方法をお伝えします！
寝る前や起きた時にストレッチポールを横向きにあてた状態で
首を左右にゆっくり動かしながら10回×3セット行います。
こうすることで、睡眠の質が上昇したり、寝起きもスッキリと目覚めることができます！
お持ちの方はぜひやってみてくださいね！(*^-^*)
店舗にてサンプルもご用意しておりますのでぜひお気軽にお声がけください！
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