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スキンケア & トータルビューティーサロンAco 新宿店【アコ】

スキンケアトータルビューティーサロンアコ

  • エステ
  • リラク
  • 東京都新宿区新宿7丁目27-3
  • 東新宿駅A2出口0分 大江戸線、副都心線/《ハーブピーリング / ニキビケア / 毛穴》

スキンケアスタジオ アコ 新宿店(Aco)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-10 18:36:53.0
乾燥肌さんにオススメしたい食品のお話し part3
皆さんこんにちは
Aco新宿店の村上です。


乾燥肌に悩んでいる方にとって
スキンケアは欠かせない日常の一部ですが
実は食べ物も肌の状態に大きく影響します
肌の乾燥を防ぎ、健康的で潤いのある肌を手に入れるには
身体の内側からのケアが重要です
乾燥肌さんにオススメしたい食品のお話し part3_20251110_1
今回は、乾燥肌を改善するために
積極的に摂取したい栄養素や食べ物
そして逆に避けるべき食べ物について詳しくご紹介します
毎日の食事に少し気を配るだけで
乾燥肌の悩みが軽減されるかもしれません
乾燥肌さんにオススメしたい食品のお話し part3_20251110_2


特定の食べ物だけでなくバランスよく食べることが大切


乾燥肌を改善する為にはは
特定の食べ物だけを摂取するのではなく
全体的な栄養バランスを整えることが重要です

お肌に必要な栄養素は、多岐にわたります
例えば、ビタミンAやビタミンC、ビタミンEは
抗酸化作用があり、肌の健康を保つのに役立ちますが
これらだけでは十分ではありません
タンパク質、ミネラル、必須脂肪酸なども同様に重要です
乾燥肌さんにオススメしたい食品のお話し part3_20251110_3
栄養素は相互に作用し合い
バランスが取れている事で最大の効果を発揮します
例えば、ビタミンCは鉄の吸収を助ける役割があり
鉄分が不足すると、肌のくすみや乾燥の原因になります。
このように、一つの栄養素だけに頼るのではなく
様々な栄養素をバランスよく摂る事で
肌の状態を総合的に改善する事が可能です。

その為、日々の食事においては
色とりどりの野菜や果物、良質なタンパク質
健康的な脂質を含む食品を取り入れ
バランスの取れた食生活を心がける事が重要です。


乾燥肌さんにオススメしたい食品のお話し part3_20251110_4

日常の食事を見直し、身体の内側から健康的な肌を目指して
乾燥肌対策を行いましょうね(^^)


スキンケア & トータルビューティーサロンAco 新宿店
営業時間11時~23時
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000351875/

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スキンケアスタジオ アコ 新宿店(Aco) 村 上
ご来店お待ちしております
エステティシャン/ハーブピーリング
村 上ムラ カミ
投稿者
スキンケアスタジオ アコ 新宿店(Aco) 村 上

エステティシャン/ハーブピーリング

村 上

ムラ カミ

鍼灸・マッサージの国家資格者/延べ2万件以上の実績。

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スキンケアスタジオ アコ 新宿店(Aco)のブログ(乾燥肌さんにオススメしたい食品のお話し part3)/ホットペッパービューティー

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