スキンケア & トータルビューティーサロンAco 新宿店【アコ】
スキンケアトータルビューティーサロンアコ
- エステ
- リラク
- 東京都新宿区新宿7丁目27-3
- 東新宿駅A2出口0分 大江戸線、副都心線/《ハーブピーリング / ニキビケア / 毛穴》
スキンケアスタジオ アコ 新宿店(Aco)のブログ
- 乾燥肌さんにオススメしたい食品のお話し part9
- 皆さんこんにちは
Aco新宿店の村上です。
乾燥肌に悩んでいる方にとって
スキンケアは欠かせない日常の一部ですが
実は食べ物も肌の状態に大きく影響します
肌の乾燥を防ぎ、健康的で潤いのある肌を手に入れるには
身体の内側からのケアが重要です今回は、乾燥肌を改善するために
積極的に摂取したい栄養素や食べ物
そして逆に避けるべき食べ物について詳しくご紹介します
毎日の食事に少し気を配るだけで
乾燥肌の悩みが軽減されるかもしれません
食物繊維は、腸内環境を整えるために重要な栄養素であり
肌の状態にも間接的に影響を与えます
腸内環境が整うことで、栄養素の吸収がスムーズになり
肌に必要な栄養が行き渡るようになります
特に、海藻類やキノコ類は食物繊維を豊富に含んでおり
乾燥肌の改善に役立ちます。以下に食物繊維の多い海藻類とキノコ類を
リスト形式で紹介します。
・ワカメ
・昆布
・ひじき
・もずく
・あおさ
・しいたけ
・えのき
・しめじ
・マイタケ
・なめこ
これらの食品は腸活にも非常に効果的であり
日常的に積極的に摂取することが望ましいです
海藻類やキノコ類を取り入れることで
腸内環境が改善され、肌の健康が向上し
乾燥肌の改善にもつながります。
日常の食事を見直し、身体の内側から健康的な肌を目指して
乾燥肌対策を行いましょうね(^^)
スキンケア & トータルビューティーサロンAco 新宿店
営業時間11時~23時
https://beauty.hotpepper.jp/kr/slnH000351875/
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