ソウシンデトックスサロン ベルチェ イチカワモトヤワタテン
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痩身デトックスサロン ベルチェ 市川本八幡店のブログ
- 冬至♪入浴でお身体を芯から温めて☆
皆様こんにちは♪
本日は雨も降り冷えが一段と強く感じられますね…
先程スタッフの渡辺さんが『本日は冬至ですね♪』と
おっしゃられていた一言で、ハッ!となりました☆
冬至といえばポカポカゆず湯にホクホクのかぼちゃ!
を考えていたら心から温かい気持ちになって参りました♪笑
私はとくに湯に浸かる事が大好きなので今日はゆず湯で
お身体を更に温めたいと思いました(^^)
皆様は入浴はしっかりとできておりますか☆?
実はしっかりと湯に浸かる事で痩身効果に繋がります!
本日は入浴の痩身効果についてお話しさせて頂きます♪
まず1つ目は、温熱効果です!
全身の血行がよくなることによりお身体の
冷えが解消されます。湯に浸かる事で体内温度が1度上がります。
体内の温度が1度下がってしまう場合は基礎代謝が10%も
少なくなるとも言われております。
代謝が下がってしまうと、脂肪燃焼がされにくいお身体に
痩せ体質に導くためにはまずはお身体を温めて
基礎代謝を上げることが大事です☆
2つ目は水圧によってむくみ解消です!
血液の流れがスムーズになることにより
老廃物が排出もしやすくなります。静水圧により
全身マッサージ効果が期待され、むくみ解消です☆
とくに下半身のむくみ解消セルライトへの予防にもなります。
3つ目は浮力、リックス効果です!
お身体がリラックスされることにより
自律神経の乱れが改善されます。身体が冷えていたり
自律神経が乱れてしまっていると暴飲暴食の元となります。
お身体を温めてリラックス。筋肉のコリや関節もほぐされ
癒されます。ストレスを汗と共に排出。
身体と心の落ち着きから副交感神経が優位となり
食欲を抑えるホルモンが分泌され、自律神経も整います♪
また汗をしっかり出すことによりお身体に詰まっていた
老廃物が排出されるのでお肌が綺麗になりますよ☆
シャワーだけでなくゆっくり湯船に浸かることで
痩身、健康、美容の効果が抜群でございます☆
また本日は冬至ですので柚子湯ですね♪
柚子は柑橘類の中でも最もビタミンCが多く
ビタミンCによる抗菌作用や保湿、お肌はツルツルです☆
血行促進効果もございますのでお身体を芯から温めて
湯冷めせずに、上がってからもポカポカです☆
柚子のスッキリした香りはとくにリラックスされますね♪
是非皆様も入浴習慣をつけてみて下さい☆
![痩身デトックスサロン ベルチェ 市川本八幡店 佐藤](https://imgbp.hotp.jp/CSP/IMG_SRC_K/33/83/C015953383/C015953383.jpg?impolicy=HPB_policy_default&w=89&h=119)
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