ソウシンデトックスサロン ベルチェ イチカワモトヤワタテン
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痩身デトックスサロン ベルチェ 市川本八幡店のブログ
プライベート
投稿日:2023-02-03 14:44:01.0
- お酒は太る....??
- 皆様こんにちは!
いつもベルチェのブログを拝見してくださり、ありがとうございます(*^^*)
あっという間に2月になりましたね!
本当に日が経つ早さにびっくりしております。
さて、今回はお酒についてピックアップさせていただきました(^^)/ダイエット時お酒を控えたくても、お酒だけはやめられなかったり飲まなくてはいけない状況だったりとかありますよね( T_T)
もちろん飲まない方がいいのですがお酒は太るのか?をお伝えしていきたいと思います。
まず、お酒だけでは太る原因にはなりません。
ただし下記の内容によって太る原因と言われております。
1.お酒にもカロリーがある
2.食欲が増える
3.食べ物のカロリーが高い
1.お酒にもカロリーがある
ビールや日本酒は原料が糖質なのでやはりカロリーが高いのは避けたほうがよろしいです!
糖質が含まれていないハイボールや生レモンサワー、ウォッカなどといった蒸留酒がおすすめです♪
2.食欲が増える
お酒は食欲増進させる作用があるのと同時に満腹中枢の刺激も弱くなってしまうので食べ過ぎてしまいます!
お腹いっぱいになりづらくなる....
これが1番恐ろしいですね
3.食べ物のカロリーが高い
どんなものをお酒のお供にしていますか?
唐揚げ、ポテトフライ、〆の炒飯などは控えていきたいところです(^^)2でお伝えしたように食欲増進させますので食べるものはいつも以上に気をつけていきたいですね!
おすすめとしては、お刺身、やきとりや赤身肉、枝豆、ゆで卵♪
同時に食べる順番も意識して頂けるとより良いので食物繊維が豊富なものからお召し上がりくださいませ♪
お酒は飲みすぎてしまうと健康的にもよくありません!少しずつお酒の量や日数を減らしていきより綺麗になっていきましょう(*^^*)
最近お酒飲む回数が増えてしまっている方、是非ベルチェにご来店くださいませ!
蓄積する前に全身流していき沢山お汗もアルコールもお外に出してスッキリしたいですね!心よりお待ちしております^^
痩身デトックスサロンベルチェ
本八幡店 047-332-0007
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