ビー バランス(Be.BALANCE)のブログ
ビューティー
投稿日：2017-06-12 12:47:56.0
- 砂糖が胃の運動を止める！？
- いつまでもスマートで！そしてお肌艶々！綺麗でいる為の方法！
それは、
☆消化不良を起こさないこと！
☆消化力を高める！
それにはまず、
☆砂糖はやめたほうがいい！
女子にとっては残念なお話し…
でも、これ本当！
例えば、すでに消化力の弱い人が、砂糖を食べながら消化力をあげていくことは、ちょっと難しい…
砂糖は胃を『だらん』とさせます。
お菓子など砂糖のたっぷり入った食品を食べると、胃が弛緩して、活動を止めちゃうですよ。
そうそう、胃は、、筋肉で出来ています。
筋肉なので、収縮したり緩んだりを繰り返して運動しています。
蠕動運動というやつです。
胃はこの運動を繰り返して、食べ物を胃液と混ぜたり、腸に送り込んだりしています。
ちなみに、食べた物が食道に逆流しないようにしているのも筋肉です。
逆流性食道炎という病気がありますが、胃の機能が落ちると、逆流性食道炎の一因になるんです。
胃の締りが悪くなるんですね。
胃の運動、
じつは砂糖を摂ると、胃の運動が止まってしまうことがわかっています。
これは「糖反射」と呼ばれています。
糖反射は、角砂糖５分の１個程度の少量の砂糖で起こるようです。
しかも、数十分から１時間以上も胃は運動しなくなると言われています。
極端な話し、料理の味付けに『少し』砂糖を使えば、それだけで胃腸の働きが悪くなる、ということ。
とはいっても、まったく砂糖を食べないという生活は難しい…だから、食べる時間も大切だと思うし、甘いものも材料を選んで食べて欲しい。
まずは、ごはんの時間じゃないのにお腹が空いてしまった時、チョコやドーナツをパクッと口に入れるのではなくて、果物や黒糖など少しでも身体に良いものでごまかすようにしてみましょう！
ちなみに私は、ハープザイム113酵素を飲んでごまかします！
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