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吉祥寺サンロード整骨院のブログ
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投稿日：2016-08-08 08:26:11.0
- 肩の痛み（四十肩、五十肩）
- みなさんこんにちは !
ある程度の年齢になると襲ってくる怖い症状、四十肩、五十肩。
初期で急性のひどい状態ですと、夜も寝られないくらい痛みが強く出ることもあります。
この四十肩は、肩関節周囲炎、フローズン ショルダーなどいろいろな名前があります。
肩関節の自由な動きが凍り付いたように制限されてしまいます。
腕を伸ばしたり体の後ろに手を伸ばしたりする時に顕著に痛みや肩関節のこわばりを感じ
るのが一般的です。
四十肩は、「動かせって」よく言いますが、どう動かしたら良いか分からない方も多いので
今日はこの事についてお話しますね。
肩周りの痛みの生活指導でよくお話するのですが、「なるべく痛みのある方向には動かさな
いでください。」と説明させて頂いています。
「ええっっ？そうなの？友人から、ほっといたら固まっちゃうよーって言われたのですけど。」
という声が患者様からは多いです。
患者様の中には肩が固まってしまうことを恐れて急に運動を始める方もおられますが、こ
れは避けて下さいね。
四十肩は筋肉のバランスが整った状態で運動をするならいいのですが、バランスが取れて
いないと、筋肉をかえって傷めてしまうのです。
ですので、無理には動かさないでくださいね。
吉祥寺サンロード治療院では、筋肉バランスをとり、背骨の歪みを整えるＢ＆Ｍ背骨ゆがみ整体、トリガーポイント治療などを行っています。
肩周辺の痛みでお困りの方、ぜひ吉祥寺サンロード治療院にご相談ください！
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投稿者
吉祥寺 治療院
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